Alkohol und Sport | Krafttraining | Muskelaufbau | Ausdauer | Regeneration

Sportlern wird häufig empfohlen, kein Alkohol zu trinken. Doch das entspricht selten der Realität. Daher ist es wichtig zu wissen, welches Auswirkungen Alkohol auf die Leistungsfähigkeit und in der Regeneration haben kann. Hier schauen wir uns vor allem die Wirkungen auf die Ausdauerleistungsfähigkeit, den Muskelaufbau, den Flüssigkeitshaushalt und den Hormonhaushalt an.

Wenn du noch mehr zu diesem Thema erfahren möchtest, lies unseren Blogartikel unter https://sportsandmedicine.com/2020/09...



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