تحدي تمرين تاباتا لنحت الخصر والتخلص من البطن خلال 14 يوم

التمرين رائع وستلاحظين فرق كبير  خلال وقت قصير

لا يناسب اصحاب الانزلاق الفقري والحوامل

لحرق الدهون المخزنة في الجسم يلزم اتباع نظام غذائي منخفض السعرات


مع كل المحبة ❤️
كوتش نينوفيت

—————————-

———

صفحتي الانستغرام الرياضية

Instagram: coach_ninofit


صفحتي الانستغرام المنوعة

https://instagram.com/coach_ninoofit?...


صفحتي التيك توك الوحيدة
https://vm.tiktok.com/ZMduPBRwW/


صفحة الفيس بوك

https://www.facebook.com/Coach.Ninoof...

---------------------

• #sports
• #فقد_الدهون
• #إنقاص_الوزن
• #خفض_الوزن
• #اكتساب_الرشاقة
• #الحفاظ_عل_الرشاقة
• #تمارين_سهلة
• #تمارين_في_المنزل
• #بدون_حمية
• #بدون_صالة_رياضية
• #مجموعة_التدريب
• #الجسم_المثالي
• #تمارين_لإنقاص_الوزن
• #تمارين_للمبتدئين
• #تمارين_لخفض_الوزن
• #كيفية_فقدان_دهون_البطن
• #كيفية_التخلص_من_دهون_البطن
• #فقدان_دهون_البطن_في_أسبوع_واحد
• #إنقاص_الوزن_في_أسبوع_واحد
• #خفض_الوزن_بسرعة
• #والتخلص_من_الكرش
• #بطن_رشيق
• #التخلص_من_دهون_البطن
• #تمرين_المرونة
• #الكوبرا
• #الجسر
• #الجذع_الملتوي
• #الانحناء_الجانبي