Сырники в духовке для диабетиков и не только. Вкусный и простой рецепт для здоровья
39.4 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
сырники в духовке для диабетиков
сырники в духовке для диабетиков и не только
мы взяли 350 грамм 5% творога, 2 яйца, 1 грушу. очистим её и взвесим, получилось 170 грамм чистого веса. порежем ее мелко ножем, но можно и на терке потереть. творог с яйцом взобьем блендером, добавим грушу, перемешаем. нам понадобится 100 грамм миндальной муки, у нас есть только лепестки миндаля, поэтому сделаем муку из них. но можно сделать из орешков, даже не удаляя кожицу. добавим 1 ст.л. стевии порошка, измельчим цейлонскую корицу. посмотрите какая она, легко ломается, вот именно такая нам и нужна, а не твердая кассия, обязательно посмотрите ролик, какую нельзя брать (ссылка на видео в подсказках). добавим 1 ч.л. и всё перемешаем. намочим руки и будем формировать наши сырнички. всё, отправялем их в духовку на 30-35 минут при температуре 200° в режиме верх и низ. прошло 35 минут, посмотрите на них, какие красивые. у нас получилось 11 штук на 2,5 хе. если творог вам поднимает сахар, то добавьте еще 1 единицу, мы его не считаем. в одном сырнике 0,23 хе, это значит ,что на 1 хе можно съесть 4 штуки. это же классно, а какой аромат, вы не представляете. обязательно приготовьте, такие сырники понравятся всем
Сырники!
350гр.творога
2 яйца
170гр.очищен.груши(1.4ХЕ)
100гр.миндальной муки(1.08ХЕ)
1ст.л.стевии(порошок)
1ч.л.корицы
Яйца взбить с творогом, грушу мелко порезать, все ингредиенты соединить, хорошо перемешать, сформировать мокрыми руками сырники и отправить в духовку на 30-35мин.при температуре 200градусов (получилось 11шт.)
Итого :2.5ХЕ
1шт. - 0.23ХЕ
Приятного аппетита!
Жми на 🔔 чтобы получать первым оповещение о новом видео 😊
Если тебе понравилось это видео, то не забудь оставить комментарий и ❤️, мне будет приятно 💌😽
Для коммерческих запросов: [email protected]
°TG - https://t.me/diabet_max
°INST - Instagram: diabet_max
°FB - Facebook: stimulusmax
°FB group - Facebook: 2269352646610129
°VK - https://vk.com/max_stimulus
°INST с едой - Instagram: diabet_food
°TikTok - https://vm.tiktok.com/Ku8qYm/
#еда_диабетика #сырники #диабетический #рецепты #диабет #сахарный_диабет #макс_стимул #диабетик
мы взяли 350 грамм 5% творога, 2 яйца, 1 грушу. очистим её и взвесим, получилось 170 грамм чистого веса. порежем ее мелко ножем, но можно и на терке потереть. творог с яйцом взобьем блендером, добавим грушу, перемешаем. нам понадобится 100 грамм миндальной муки, у нас есть только лепестки миндаля, поэтому сделаем муку из них. но можно сделать из орешков, даже не удаляя кожицу. добавим 1 ст.л. стевии порошка, измельчим цейлонскую корицу. посмотрите какая она, легко ломается, вот именно такая нам и нужна, а не твердая кассия, обязательно посмотрите ролик, какую нельзя брать (ссылка на видео в подсказках). добавим 1 ч.л. и всё перемешаем. намочим руки и будем формировать наши сырнички. всё, отправялем их в духовку на 30-35 минут при температуре 200° в режиме верх и низ. прошло 35 минут, посмотрите на них, какие красивые. у нас получилось 11 штук на 2,5 хе. если творог вам поднимает сахар, то добавьте еще 1 единицу, мы его не считаем. в одном сырнике 0,23 хе, это значит ,что на 1 хе можно съесть 4 штуки. это же классно, а какой аромат, вы не представляете. обязательно приготовьте, такие сырники понравятся всем
Сырники!
350гр.творога
2 яйца
170гр.очищен.груши(1.4ХЕ)
100гр.миндальной муки(1.08ХЕ)
1ст.л.стевии(порошок)
1ч.л.корицы
Яйца взбить с творогом, грушу мелко порезать, все ингредиенты соединить, хорошо перемешать, сформировать мокрыми руками сырники и отправить в духовку на 30-35мин.при температуре 200градусов (получилось 11шт.)
Итого :2.5ХЕ
1шт. - 0.23ХЕ
Приятного аппетита!
Жми на 🔔 чтобы получать первым оповещение о новом видео 😊
Если тебе понравилось это видео, то не забудь оставить комментарий и ❤️, мне будет приятно 💌😽
Для коммерческих запросов: [email protected]
°TG - https://t.me/diabet_max
°INST - Instagram: diabet_max
°FB - Facebook: stimulusmax
°FB group - Facebook: 2269352646610129
°VK - https://vk.com/max_stimulus
°INST с едой - Instagram: diabet_food
°TikTok - https://vm.tiktok.com/Ku8qYm/
#еда_диабетика #сырники #диабетический #рецепты #диабет #сахарный_диабет #макс_стимул #диабетик
4 سال پیش
در تاریخ 1399/08/30 منتشر شده
است.
39,414
بـار بازدید شده