근비대 극대화를 위한 5가지 고급 훈련 방법┃2. 세트 내 휴식 훈련┃ESP ♥

근비대 극대화를 위한 5가지 고급 훈련 방법 중 세트 내 휴식 훈련에 대한 영상입니다. 세트 내 휴식 훈련에 대한 과학적 근거와 실제 적용 방법에 대해 설명합니다.

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