背中のトレーニングで大円筋に効くフォームと広背筋や僧帽筋に効くフォームの違いを解説

背中のトレーニングで大円筋に効くフォームと、広背筋や僧帽筋に効くフォームの違いについて、背中のトレーニング種目の実演も交えながら解説しています。
狙った筋肉にしっかりと効かせて理想の背中の形を作るためのヒントとして、ぜひ一つの参考にしていただければと思います。

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