Mein LIEBLINGSESSEN 💚 Super Rezept ⭐️ Kurkuma Erbsen Reis❗️Darmgesundheit 😍 Hilft gegen Blähungen 💨
56.5 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
Es ist da ❗️ ⭐️
Es ist da ❗️ ⭐️ Mein neues Buch ➡️ DAS ALLES VERWENDEN KOCHBUCH ⬅️
💚 Dieses Buch vereint mit 75 großartigen Rezepten Meal Prep & Zero Waste und eine gesunde nachhaltige Ernährung 💚 Mit diesen Rezepten bekommt ihr sehr viele wichtige Nährstoffe, und macht zudem auch noch eine sehr gesunde Diät. Lasst uns gemeinsam Lebensmittelverschwendung clever stoppen und dabei köstlich essen ❗️ Es ist Zeit für ein neues Bewusstsein unseren Lebensmittel gegenüber 😍
Gruß Eure Andrea
Hier könnt ihr das Buch bestellen ➡️ https://amzn.to/31Yli7U
Kurkuma findet seit über 4.000 Jahren in den Heiltraditionen von Ayurveda und der Traditionell Chinesischen Medizin vielfältige Verwendung. Viele Studien beweisen heute der Wurzel eine entzündungshemmende Wirkung und auch der Darmgesundheit soll sie zuträglich sein. Gerade bei CED chronisch entzündlichen Darmerkrankungen kann Kurkuma Linderung verschaffen.
Die Gelbwurzel hilft bei Druck und Schmerzen im Oberbauch, schafft Linderung bei Völlegefühl und saurem Aufstoßen oder Sodbrennen, es regt den Gallenfluss an. Auch bei Blähungen, die auf gestörter Fettverdauung beruhen
sorgt Kurkuma für einen besseren Fettstoffwechsel. Aber es soll auch beruhigend und krampflösend auf die Magen- und Darmmuskulatur und antientzündlich wirken.
Das Rezept :
Ich mache immer gleich eine größere Portion, weil wie gesagt, ich esse mehrere Tage von diesem köstlichen Reis. Zum Salat, in der Bowle oder als Beilage zu fast Allem.
Zutaten:
300gr Basmatireis
595ml Wasser
250gr TK Erbsen
1 TL Steinsalz
Prise frisch gemahlen Pfeffer
1-2 TL Kurkumapulver
2 EL Pflanzenöl
2 TL Pflanzenfett Margarine
Den Basmatireis in einem Sieb gut abwaschen und für ca. 20 Minuten einweichen, dann nochmal abspülen bis das Wasser klar ist und die Stärke aus dem Reis gewaschen ist.
Das Pflanzenöl in einem Topf erhitzen ( bitte nicht zu heiß! Hier bitte auf den Rauchpunkt achten!)
Den abgetropften Reis in den Topf zu dem warmen Öl geben und anschwitzen, bis ein nussiger Geruch entsteht. Das Wasser zum kochen bringen, am besten in einem Wasserkocher. Dann das Wasser zu dem angeschwitzten Reis in den Topf geben, das Salz und Kurkuma dazu geben. Alles gut verrühren einmal aufkochen und dann den Herd auf eine niedrige Temperatur ca Stufe 2-3 herunter drehen. Den Topf mit Deckel schliessen und auf niedriger Temperatur für ca. 14-15 Minuten köcheln lassen. Dann die TK Erbsen dazu geben, unterheben und den Reis und alles weitere 3-4 Minuten köcheln lassen. Dann den Topf von der Herdplatte nehmen die Pflanzenmagarine dazu geben und unterrühren. den Topf wieder abdecken und gerne weitere 5-10 Minuten nachziehen lassen.
Nun ist der köstliche, gesunde und sehr fein fluffig Reis fertig !
Hier meine Produktempfehlungen:
Basmatireis: https://amzn.to/2IeryBX oder https://amzn.to/3561VvB
https://amzn.to/3k8psAv
Kurkumapulver BIO : https://amzn.to/3ezRX90 oder Vorrat: https://amzn.to/3ezm7JH
Steinsalz: https://amzn.to/354S1dL oder Vorrat : https://amzn.to/2Ifi75d
Pflanzenmagarine vegan und ohne Palmöl, wer diese noch nicht kennt sollte sie unbedingt ausprobieren. Sie schmeckt unglaublich gut auch als Brotaufstrich, wer immer noch eine pflanzliche Alternative zu Butter sucht, hier ist sie: https://amzn.to/2IjwPrm
Meine Öl meine ich von der Ölmühle Garting www.oelmuehle-garting.de
#Darmgesungheit #Kurkuma #Mealprep
☆ Schon abonniert? https://goo.gl/5NTby0
FACEBOOK : Facebook: OhlalaSolala
INSTAGRAM: Instagram: ohlala_solala
HOMEPAGE: http://andreasokol.de
💙 Meine Bücher und Magazine
🔥🔥🔥 DAS ALLES VERWENDEN KOCHBUCH: https://amzn.to/3cw3a9s
🔥🔥🔥 Kann ich selbst mach ich selbst : https://amzn.to/2QIyAA9
🔥🔥🔥 Detox https://amzn.to/2se2HWP
🔥🔥🔥 Basenfasten https://amzn.to/3a0wBin
🔥🔥🔥 Clean Food https://amzn.to/2sbqVRw
💙 Meine Geräte
✔️Mixer: https://amzn.to/2T9EJqW
✔️Küchenmaschine: https://amzn.to/2TbAdrM
✔️kleine Küchenmaschine https://amzn.to/39WxU1L
✔️Getreidemühle https://amzn.to/2NfjtML
✔️Küchenwaage https://amzn.to/2FC9w7T
✔️Pfanne: https://amzn.to/2uCHnet https://amzn.to/36JxYjF
✔️Crepespfanne https://amzn.to/2t6sIru
✔️Messer: https://amzn.to/2QK9z83
✔️Wasserkocher: https://amzn.to/2t7H5vN
✔️Saucen/Milch Schäumer https://amzn.to/2uEQI5E
✔️Sparschäler: https://amzn.to/2Nwpuov
✔️Börner Küchenhobel https://amzn.to/2NbB3RJ
✔️Tiffin Lunchbox https://amzn.to/2R4B9eY
✔️Olivenholz Bretter http://amzn.to/2AZdMgI http://amzn.to/2B0ENAN
Kamera: Canon Eos 5D Mark3 http://amzn.to/2qTMBfG**
Schnittprogramm: ADOBE Premiere Pro CC und DaVinci Resolve
Musik: Nils Bergholz / Proud Music Library - https://www.proudmusiclibrary.com
☆ Affiliate Links:
Das heißt über die Links generierten Umsatz wird je nach messbaren Erfolg Provision gezahlt.
Ihr könnt euch die Produkte natürlich auch gerne woanders kaufen.
Der Link ist ein Vorschlag, damit ihr euch das Produkt mal anschauen könnt :)
💚 Dieses Buch vereint mit 75 großartigen Rezepten Meal Prep & Zero Waste und eine gesunde nachhaltige Ernährung 💚 Mit diesen Rezepten bekommt ihr sehr viele wichtige Nährstoffe, und macht zudem auch noch eine sehr gesunde Diät. Lasst uns gemeinsam Lebensmittelverschwendung clever stoppen und dabei köstlich essen ❗️ Es ist Zeit für ein neues Bewusstsein unseren Lebensmittel gegenüber 😍
Gruß Eure Andrea
Hier könnt ihr das Buch bestellen ➡️ https://amzn.to/31Yli7U
Kurkuma findet seit über 4.000 Jahren in den Heiltraditionen von Ayurveda und der Traditionell Chinesischen Medizin vielfältige Verwendung. Viele Studien beweisen heute der Wurzel eine entzündungshemmende Wirkung und auch der Darmgesundheit soll sie zuträglich sein. Gerade bei CED chronisch entzündlichen Darmerkrankungen kann Kurkuma Linderung verschaffen.
Die Gelbwurzel hilft bei Druck und Schmerzen im Oberbauch, schafft Linderung bei Völlegefühl und saurem Aufstoßen oder Sodbrennen, es regt den Gallenfluss an. Auch bei Blähungen, die auf gestörter Fettverdauung beruhen
sorgt Kurkuma für einen besseren Fettstoffwechsel. Aber es soll auch beruhigend und krampflösend auf die Magen- und Darmmuskulatur und antientzündlich wirken.
Das Rezept :
Ich mache immer gleich eine größere Portion, weil wie gesagt, ich esse mehrere Tage von diesem köstlichen Reis. Zum Salat, in der Bowle oder als Beilage zu fast Allem.
Zutaten:
300gr Basmatireis
595ml Wasser
250gr TK Erbsen
1 TL Steinsalz
Prise frisch gemahlen Pfeffer
1-2 TL Kurkumapulver
2 EL Pflanzenöl
2 TL Pflanzenfett Margarine
Den Basmatireis in einem Sieb gut abwaschen und für ca. 20 Minuten einweichen, dann nochmal abspülen bis das Wasser klar ist und die Stärke aus dem Reis gewaschen ist.
Das Pflanzenöl in einem Topf erhitzen ( bitte nicht zu heiß! Hier bitte auf den Rauchpunkt achten!)
Den abgetropften Reis in den Topf zu dem warmen Öl geben und anschwitzen, bis ein nussiger Geruch entsteht. Das Wasser zum kochen bringen, am besten in einem Wasserkocher. Dann das Wasser zu dem angeschwitzten Reis in den Topf geben, das Salz und Kurkuma dazu geben. Alles gut verrühren einmal aufkochen und dann den Herd auf eine niedrige Temperatur ca Stufe 2-3 herunter drehen. Den Topf mit Deckel schliessen und auf niedriger Temperatur für ca. 14-15 Minuten köcheln lassen. Dann die TK Erbsen dazu geben, unterheben und den Reis und alles weitere 3-4 Minuten köcheln lassen. Dann den Topf von der Herdplatte nehmen die Pflanzenmagarine dazu geben und unterrühren. den Topf wieder abdecken und gerne weitere 5-10 Minuten nachziehen lassen.
Nun ist der köstliche, gesunde und sehr fein fluffig Reis fertig !
Hier meine Produktempfehlungen:
Basmatireis: https://amzn.to/2IeryBX oder https://amzn.to/3561VvB
https://amzn.to/3k8psAv
Kurkumapulver BIO : https://amzn.to/3ezRX90 oder Vorrat: https://amzn.to/3ezm7JH
Steinsalz: https://amzn.to/354S1dL oder Vorrat : https://amzn.to/2Ifi75d
Pflanzenmagarine vegan und ohne Palmöl, wer diese noch nicht kennt sollte sie unbedingt ausprobieren. Sie schmeckt unglaublich gut auch als Brotaufstrich, wer immer noch eine pflanzliche Alternative zu Butter sucht, hier ist sie: https://amzn.to/2IjwPrm
Meine Öl meine ich von der Ölmühle Garting www.oelmuehle-garting.de
#Darmgesungheit #Kurkuma #Mealprep
☆ Schon abonniert? https://goo.gl/5NTby0
FACEBOOK : Facebook: OhlalaSolala
INSTAGRAM: Instagram: ohlala_solala
HOMEPAGE: http://andreasokol.de
💙 Meine Bücher und Magazine
🔥🔥🔥 DAS ALLES VERWENDEN KOCHBUCH: https://amzn.to/3cw3a9s
🔥🔥🔥 Kann ich selbst mach ich selbst : https://amzn.to/2QIyAA9
🔥🔥🔥 Detox https://amzn.to/2se2HWP
🔥🔥🔥 Basenfasten https://amzn.to/3a0wBin
🔥🔥🔥 Clean Food https://amzn.to/2sbqVRw
💙 Meine Geräte
✔️Mixer: https://amzn.to/2T9EJqW
✔️Küchenmaschine: https://amzn.to/2TbAdrM
✔️kleine Küchenmaschine https://amzn.to/39WxU1L
✔️Getreidemühle https://amzn.to/2NfjtML
✔️Küchenwaage https://amzn.to/2FC9w7T
✔️Pfanne: https://amzn.to/2uCHnet https://amzn.to/36JxYjF
✔️Crepespfanne https://amzn.to/2t6sIru
✔️Messer: https://amzn.to/2QK9z83
✔️Wasserkocher: https://amzn.to/2t7H5vN
✔️Saucen/Milch Schäumer https://amzn.to/2uEQI5E
✔️Sparschäler: https://amzn.to/2Nwpuov
✔️Börner Küchenhobel https://amzn.to/2NbB3RJ
✔️Tiffin Lunchbox https://amzn.to/2R4B9eY
✔️Olivenholz Bretter http://amzn.to/2AZdMgI http://amzn.to/2B0ENAN
Kamera: Canon Eos 5D Mark3 http://amzn.to/2qTMBfG**
Schnittprogramm: ADOBE Premiere Pro CC und DaVinci Resolve
Musik: Nils Bergholz / Proud Music Library - https://www.proudmusiclibrary.com
☆ Affiliate Links:
Das heißt über die Links generierten Umsatz wird je nach messbaren Erfolg Provision gezahlt.
Ihr könnt euch die Produkte natürlich auch gerne woanders kaufen.
Der Link ist ein Vorschlag, damit ihr euch das Produkt mal anschauen könnt :)
4 سال پیش
در تاریخ 1399/08/18 منتشر شده
است.
56,593
بـار بازدید شده