Die Sache mit der Komfortzone!
730 بار بازدید -
5 سال پیش
-
Raus aus der Komfortzone! Diesen
Raus aus der Komfortzone! Diesen Satz hast Du bestimmt schon gehört oder selber gesagt. Warum das leicht gesagt ist, aber in der Praxis selten gelingt und was es wirklich braucht, um hier weiter zu kommen, das erfährst Du in diesem Video.
Im letzten Video habe ich über das Thema Sicherheit gesprochen. Heute schauen wir auf das Thema Komfortzone und warum es wenig Sinn macht, sie komplett verlassen zu wollen. Du sagst jetzt vielleicht, aber alle sagen doch, dass es wichtig ist, die Komfortzone zu verlassen oder den inneren Schweinehund zu überwinden.
Die Schwierigkeit liegt darin, da das Verlassen der Komfortzone von unserem System automatisch als Bedrohung wahrgenommen wird. Das heißt also, wenn wir uns zu weit außerhalb unserer Komfortzone befinden, fühlen wir uns bedroht und können so nichts Neues erlernen. Wir managen nur die Situtation mit den uns alt bekannten und vertrauten Herangehensweisen. Das hat die Neurowissenschaft anhand funktionaler Gehirnscanns sehr klar nachgewissen.
Was können wir hier tun?
Um sich nachhaltig zu verändern, hat es sich bewährt, nicht die Komfortzone zu verlassen, sondern sich genau an den Rand der Komfortzone zu begeben.
Stellt sich die Frage, wo ist der Rand?
Ganz einfach, da wo es anfängt, sich unangenehm anzufühlen, wir aber noch nicht überfordert sind. An diesem Übergang kann Veränderung nachhaltig stattfinden.
Denn nachhaltige Veränderung braucht Zeit und Entschleunigung. Unsere Aufgabe als Coach ist es, mit dem Klienten gemeinsam herauszufinden, wo genau gerade der Rand seiner/ihrer Komfortzone mit Blick auf das gewünschte Ziel ist.
Die Botschaft lautet:
Überforderung führt nicht zur gewünschten Veränderung. Es geht darum, sich an den Rand der Komfortzone zu begeben und diesen in der eigenen Geschwindigkeit immer weiter auszudehnen.
Bis zum nächsten Video,
Dir eine Gute Zeit!
► FLOW Kanal ABONNIEREN: http://bit.ly/DFK_abonnieren
► Kennst Du unseren Work-Life-Balance-Roman, erschienen bei der FAZ? https://flow.flowlife.de/work-life-ba...
Lutz Urban/Christian Marx
David, Emily und der ganz normale Wahnsinn
ISBN: 978-3-96251-028-2
► Du kennst flowlife noch nicht?
www.flowlife.de bietet einen Gratiskurs zu den Themen Motivation, Erfolg, Burnout-Prävention, Stressbewältigung, Mentaltraining und Persönlichkeitsentwicklung auf Basis des FLOW Prinzips an. Lutz Urban ist langjähriger Trainer für gesunde Höchstleistung in Sport und Wirtschaft. Er ist Deutschlands führender Experte für die praktische Anwendung des FLOW-Prinzips, dem erfolgreichsten Prinzip für ganzheitliche Potenzialentwicklung, das die Wissenschaft kennt.
Zum flowlife Gratiskurs: https://www.flowlife.de
► Facebook: Facebook: flowlifeBerlin
► Online-Programm: Mentale Stärke! Das Erfolgsprogramm
http://flow.flowlife.de/mentalestaerk...
► Online-Programm: Stress - Das Sofortprogramm
http://flow.flowlife.de/stress-sofort...
Change, Changemanagement, Business Coaching, Einzelcoaching, Workshops, CEO, Coaching, Selbstcoaching, Erfolg, Motivation, Onlinetraining, Seminar, Lutz Urban, Christian Marx, Lifecoach, Redner, Buch, Bücher, Leben, Event, Glück, Erfüllung, Sinn, Eigenverantwortung, Disziplin, ganzheitlich, Individualität, Persönlichkeitsentwicklung, Stress, Druck, Angst, Resilienz, Work-Life-Balance, Führung, Kommunikation, Moderation, Komfortzone, Komfortzone verlassen, Überforderung
Im letzten Video habe ich über das Thema Sicherheit gesprochen. Heute schauen wir auf das Thema Komfortzone und warum es wenig Sinn macht, sie komplett verlassen zu wollen. Du sagst jetzt vielleicht, aber alle sagen doch, dass es wichtig ist, die Komfortzone zu verlassen oder den inneren Schweinehund zu überwinden.
Die Schwierigkeit liegt darin, da das Verlassen der Komfortzone von unserem System automatisch als Bedrohung wahrgenommen wird. Das heißt also, wenn wir uns zu weit außerhalb unserer Komfortzone befinden, fühlen wir uns bedroht und können so nichts Neues erlernen. Wir managen nur die Situtation mit den uns alt bekannten und vertrauten Herangehensweisen. Das hat die Neurowissenschaft anhand funktionaler Gehirnscanns sehr klar nachgewissen.
Was können wir hier tun?
Um sich nachhaltig zu verändern, hat es sich bewährt, nicht die Komfortzone zu verlassen, sondern sich genau an den Rand der Komfortzone zu begeben.
Stellt sich die Frage, wo ist der Rand?
Ganz einfach, da wo es anfängt, sich unangenehm anzufühlen, wir aber noch nicht überfordert sind. An diesem Übergang kann Veränderung nachhaltig stattfinden.
Denn nachhaltige Veränderung braucht Zeit und Entschleunigung. Unsere Aufgabe als Coach ist es, mit dem Klienten gemeinsam herauszufinden, wo genau gerade der Rand seiner/ihrer Komfortzone mit Blick auf das gewünschte Ziel ist.
Die Botschaft lautet:
Überforderung führt nicht zur gewünschten Veränderung. Es geht darum, sich an den Rand der Komfortzone zu begeben und diesen in der eigenen Geschwindigkeit immer weiter auszudehnen.
Bis zum nächsten Video,
Dir eine Gute Zeit!
► FLOW Kanal ABONNIEREN: http://bit.ly/DFK_abonnieren
► Kennst Du unseren Work-Life-Balance-Roman, erschienen bei der FAZ? https://flow.flowlife.de/work-life-ba...
Lutz Urban/Christian Marx
David, Emily und der ganz normale Wahnsinn
ISBN: 978-3-96251-028-2
► Du kennst flowlife noch nicht?
www.flowlife.de bietet einen Gratiskurs zu den Themen Motivation, Erfolg, Burnout-Prävention, Stressbewältigung, Mentaltraining und Persönlichkeitsentwicklung auf Basis des FLOW Prinzips an. Lutz Urban ist langjähriger Trainer für gesunde Höchstleistung in Sport und Wirtschaft. Er ist Deutschlands führender Experte für die praktische Anwendung des FLOW-Prinzips, dem erfolgreichsten Prinzip für ganzheitliche Potenzialentwicklung, das die Wissenschaft kennt.
Zum flowlife Gratiskurs: https://www.flowlife.de
► Facebook: Facebook: flowlifeBerlin
► Online-Programm: Mentale Stärke! Das Erfolgsprogramm
http://flow.flowlife.de/mentalestaerk...
► Online-Programm: Stress - Das Sofortprogramm
http://flow.flowlife.de/stress-sofort...
Change, Changemanagement, Business Coaching, Einzelcoaching, Workshops, CEO, Coaching, Selbstcoaching, Erfolg, Motivation, Onlinetraining, Seminar, Lutz Urban, Christian Marx, Lifecoach, Redner, Buch, Bücher, Leben, Event, Glück, Erfüllung, Sinn, Eigenverantwortung, Disziplin, ganzheitlich, Individualität, Persönlichkeitsentwicklung, Stress, Druck, Angst, Resilienz, Work-Life-Balance, Führung, Kommunikation, Moderation, Komfortzone, Komfortzone verlassen, Überforderung
5 سال پیش
در تاریخ 1398/08/08 منتشر شده
است.
730
بـار بازدید شده