퇴근 후, 인생이 달라지는 직장인 운동루틴! (회사원을 위한 무분할/2분할루틴)

https://www.seevid.ir/fa/w/HMUa6qDaVV8 💪 헬스할 때 손목을 단단하게 보호하는! [헬스 손목보호대]: https://smartstore.naver.com/ironvic/products/5666572447 https://www.seevid.ir/fa/w/HMUa6qDaVV8 🦵무릎관절 보호하는 하체운동 필수템? [헬스 무릎보호대]: https://smartstore.naver.com/ironvic/products/6903552780 일반인/직장인을 위한 다양한 운동루틴은 [보통사람을 위한 운동정보]네이버 카페에 많이 준비해두었습니다! : https://cafe.naver.com/ordinaryfit/2199 [보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 [email protected] ===================================================== 우리채널 보시는 분들이라면, 평범한 직장인,일반인 분들이 많으실텐데요. 근데 여러분, 그거 아세요? 평범한 직장인이 몸만들기가 제일 빡쎕니다. 직장인은 일단, 규칙적으로 운동하기가 쉽지 않습니다. 수시로 야근과 회식 때문에, 운동 가고싶다고 맘대로 갈 수도 없구요. 게다가 식단 지키기도 진짜 빡세죠. 회식 한번 하고나면 그동안 피눈물 흘려가며 식단했던거 한방에 날라갑니다. 그럼 어떻게 해야할까요? 현실적으로 생각해야 합니다. 운동텀이 불규칙할 수록, 한번을 하더라도 제대로 털어줄 수 있는 심플하고 확실한 루틴을 돌려야합니다. 왜냐하면 직장에서 모든 에너지를 털리고 운동하기 때문에, 주어진 짧은 시간을 가장 효율적으로 사용해야만 몸에 확실한 변화를 일으킬수 있으니까요.. 그래서 이번 영상에서는, 바쁜 직장인이 부담없이 하기 좋은 30- 40분짜리 부위별 엑기스 운동 루틴을 알려 드릴게요! 운동할 시간이 부족하고, 불규칙한 직장인 분들이라면, 그냥 무조건 이거만 따라하세요. ===================================================== https://www.seevid.ir/fa/w/HMUa6qDaVV8 직장인(회사원)이 몸만들기 힘든 이유!? https://www.seevid.ir/fa/w/HMUa6qDaVV8 직장인은 2분할이 정답입니다! https://www.seevid.ir/fa/w/HMUa6qDaVV8 ① 밀기/당기기 2분할 루틴 https://www.seevid.ir/fa/w/HMUa6qDaVV8 ② 상체/하체 2분할 루틴 https://www.seevid.ir/fa/w/HMUa6qDaVV8 직장인(회사원)은 무조건 2분할 하세요!

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