閱讀人專題讀書會《延長健康壽命的腦心理強化大全》閱讀人導讀

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精神科醫生樺澤紫苑繼《最高學以致用法》最新作！
依據最新的科學研究，延長健康壽命的鍛鍊大腦和心理的方法
完整收錄「腦心理強化方法」的最終指南
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●提升大腦效能，不論在工作或念書都能變得更能幹
●預防生理疾病和精神疾病，擁有不生病的長壽人生
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「工作上經常出包」、
「在公司裡一直不受到肯定」、
「工作沒辦法在一定時間內完成」……
你只能發揮出原本一半的能力，或許是「生活習慣」造成的。
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改善生活習慣可說是「最厲害的工作技巧」。
只要短短一週的時間就能感覺到變化。
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透過調整生活習慣，不僅「大腦效能」會變好，「工作效率」也會大大提升。
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並且，罹患憂鬱症、失智症等精神疾病的風險也會大幅降低。

追蹤人數超過50萬人，每天發布「保健資訊」的精神科醫師樺澤紫苑，
針對睡眠、運動、飲食、休息等項目，向大家介紹100個有科學根據的良好生活習慣。
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閱讀本書
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