Bolo de Batata Doce Delicioso! SEM FARINHA, SEM AÇÚCAR, SEM LEITE e Menos Calorias
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4 سال پیش
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Esse bolo de batata doce
Esse bolo de batata doce é gostoso, fácil e saudável. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado e nem adoçante e não tem leite (sem lactose). É uma boa opção para seu lanche ou café da manhã. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 2 xícaras de chá de batata doce crua ralada
- 2 xícaras de chá de farelo de aveia
- 3 ovos
- 3 colheres de sopa de óleo de coco
- 1/2 xícara de uva passa
- 1 colher de sopa de chia
- 1 colher de sopa de fermento para bolo
Levar ao forno a 180 graus por 25 a 30 minutos. Faça o teste do palito.
Rende 20 porções, cada uma com 75 calorias, 12g carboidratos (2,5g fibras), 3g proteínas e 3g gorduras, aproximadamente.
OBS: Se usar farinha de aveia (no lugar do farelo) vai adicionar um pouco mais de carboidratos por porção. Se colocar mel por cima fica uma delícia mas também vai adicionar carboidratos.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
4 سال پیش
در تاریخ 1399/07/26 منتشر شده
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