10 min. verspannte Nacken-& Schultermuskulatur lösen I Yoga gegen Schmerzen und steifen Nacken
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3 ماه پیش
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Hast du Lust, eine regelmäßige
Hast du Lust, eine regelmäßige Yogaroutine zu etablieren oder kann ich dir mit ein paar Tipps helfen, wie du am Ball bleiben kannst?
Ich sende dir gern im Tausch gegen deine E-Mail-Adresse meine 5 besten Tipps und einen kostenfreien Practice-Tracker als PDF zum Download zu. Trag dich hier ein:
https://f4fe0da9.sibforms.com/serve/M...
Inhalt_________________
0:00 Intro
0:20 Start der Sequenz
10:33 Tipps für deine Yogaroutine
Über diesen Kanal_________________
Auf diesem Kanal findest du kurze, knackige Yogaeinheiten zwischen 5 – 25 Minuten Länge. Diese sind zum großen Teil geeignet für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen mit vollen Terminkalendern, die wenig Zeit, aber Lust auf regelmäßiges Yoga im Alltag haben. Die Übungen und Abläufe sind also nicht sehr komplex, aber je nach Fokus der Einheit kann es auch mal anstrengend sein.
Wenn du schon regelmäßig Yoga machst, dann sind die Sequenzen eine tolle Ergänzung für dich.
Mein Name ist Aline, ich liebe und übe Yoga seit 2005, bin zertifizierte Yogalehrerin 500h+ und freue mich, wenn meine kurzen Videos dir eine wunderbare Me-Time auf der Matte schenken.
weitere Infos_________________
Bitte gehe ganz achtsam mit dir und einem Körper um – nicht alle Übungen sind uneingeschränkt für jeden Menschen geeignet. Die Videos auf diesem Kanal sind kein medizinischer Rat, Diagnose oder Behandlung. Im Zweifel besprich deine Fragen mit einer:m Yogalehrer:in oder einer:m Therapeuten:in in deiner Nähe. Du machst die Videos auf eigene Verantwortung mit, die Haftung meinerseits für Schäden oder Verletzungen ist ausgeschlossen.
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3 ماه پیش
در تاریخ 1403/02/22 منتشر شده
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