یوگا فارسی بارداری - Yoga Farsi ( Pregnancy)

. مورد توجه خانم های باردار: - در صورتی که باردار هستید و قبلا حداقل به مدت سه ماه یوگا انجام دادید و آگاهی خوبی از بدن خود دارید، میتوانید این تمرینات را انجام دهید. - البته اگر به علت بارداری متوجه تغییراتی در بدن خود شدید مانند کمردرد و یا هر نوع ضعفی در عضلات، خواهشا تمرینات را در سطح بدنتان و با آگاهی کامل انجام دهید. - قبل از انجام هرگونه تمرینات ورزشی در صورتی که باردار هستید حتما با پزشک خودتان مشورت کنید. - نهایتا آگاه باشید که بدن شما و احساساتی که تجربه میکند مختص و یگانه شماست، با بدنتان مهربان باشید! _______________ Healing by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 licence. creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Source: incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc… Artist: incompetech.com/ ______________ Mesmerize by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 licence. creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Source: incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc… Artist: incompetech.com/