Latihan Ladder Drill Bagi Pemula - 14 Macam Variasi

Latihan ladder drill adalah metode latihan yang berguna untuk meningkatkan kecepatan kaki, kelincahan, koordinasi dan kecepatan secara keseluruhan, khususnya bagi atlet semua cabang olahraga.

• #people_blogs
• #olahraga
• #kelincahan
• #latihan
• #bayu
• #malang