التأخير والتسويف: كيف تفرق بينهما لتحقق النجاح؟
30 بار بازدید -
11 ماه پیش
-
التأخير، والتسويف: كيف تفرق بينهما
التأخير، والتسويف: كيف تفرق بينهما لتحقق النجاح؟
في هذا الفيديو، نتحدث عن الفرق بين التأخير والتسويف، وكيفية التمييز بينهما. كما نتناول أسباب التسويف وطرق التخلص منه.
مفاتيح الكلمات:
التأخير
التسويف
أسباب التسويف
معادلة التاخير
عوامل التأخير
إدارة الوقت
الإستبيان التفاعلي للتأخير
الوصف الكامل
هل تشعر أحيانًا أنك تأخرت في إنجاز مهمة ما؟ هل تشعر أنك تؤجل عملك دائمًا؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت لست وحدك. التسويف مشكلة شائعة تؤثر على الجميع.
في هذا الفيديو، نتحدث عن الفرق بين التأخير والتسويف، وكيفية التمييز بينهما. كما نتناول أسباب التسويف وطرق التخلص منه.
التأخير هو عدم إنجاز مهمة ما في الوقت المحدد. أما التسويف فهو تأجيل إنجاز مهمة ما إلى وقت لاحق، حتى لو كان هناك وقت كافٍ لإنجازها.
أسباب التسويف عديدة، منها:
الخوف من الفشل
القلق من عدم الكمال
محاول الوصول إلى المثالية
عدم تحديد الأهداف
عدم وجود الحافز
طرق التخلص من التسويف عديدة، منها:
تحديد الأهداف بوضوح
تقسيم المهام الكبيرة إلى مهام أصغر
وضع جدول زمني للإنجاز
تجنب مصادر الإلهاء
المكافأة على الإنجاز
في هذا الفيديو، سنتناول كل هذه النقاط بالتفصيل.
إذا كنت تعاني من مشكلة التسويف، فهذا الفيديو هو لك. شاهده الآن وتعلم كيف تتخلص من هذه المشكلة وتصبح أكثر إنتاجية.
لمزيد من المعلومات، يمكنك زيارة موقعنا الإلكتروني أو متابعتنا على وسائل التواصل الاجتماعي.
شكرًا لك على المشاهدة.
فيما يلي شرح الاستبيان مع الوصلة:
بامكانك تجربة الاستبيان بالضغط على الوصلة التالية:
https://o07wgc96q0s.typeform.com/to/R...
الأسئلة:
ما مدى أهمية المهمة بالنسبة لك أو لأهدافك؟
ما مدى صعوبة المهمة أو شاقة؟
كم من الوقت لديك لإكمال المهمة؟
ما مدى تحفيزك أو حماستك للمهمة؟
النتيجة:
إذا كانت إجاباتك على جميع الأسئلة "مرتفعة"، فمن المحتمل أن يكون من الأفضل تأجيل المهمة إلى وقت لاحق.
إذا كانت إجاباتك على جميع الأسئلة "منخفضة"، فمن المحتمل أن يكون من الأفضل عدم تأجيل المهمة.
إذا كانت إجاباتك على بعض الأسئلة "مرتفعة" وبعضها الآخر "منخفض"، فقد تحتاج إلى إعادة تقييم المهمة واتخاذ قرار بشأن ما إذا كنت تريد تأجيلها أم لا.
التعليمات:
يرجى الإجابة على الأسئلة التالية بصدق.
أسئلة الاستبيان:
ما مدى أهمية المهمة بالنسبة لك أو لأهدافك؟
منخفضة (1)
متوسطة (2)
عالية (3)
ما مدى صعوبة المهمة أو شاقة؟
منخفضة (1)
متوسطة (2)
عالية (3)
كم من الوقت لديك لإكمال المهمة؟
أقل من أسبوع (1)
أسبوع إلى أسبوعين (2)
أكثر من أسبوعين (3)
ما مدى تحفيزك أو حماستك للمهمة؟
منخفضة (1)
متوسطة (2)
عالية (3)
النتيجة:
بمجرد الإجابة على جميع الأسئلة، أضف درجاتك لكل سؤال.
إذا كانت مجموع درجاتك 12 أو أكثر، فمن المحتمل أن يكون من الأفضل تأجيل المهمة إلى وقت لاحق.
إذا كانت مجموع درجاتك 9 أو أقل، فمن المحتمل أن يكون من الأفضل عدم تأجيل المهمة.
إذا كانت مجموع درجاتك 10 أو 11، فقد تحتاج إلى إعادة تقييم المهمة واتخاذ قرار بشأن ما إذا كنت تريد تأجيلها أم لا.
مثال:
إذا كانت إجاباتك على الأسئلة الأربعة هي:
عالية
عالية
أقل من أسبوع
متوسطة
فسيكون مجموع درجاتك 12. لذلك، فمن المحتمل أن يكون من الأفضل تأجيل المهمة إلى وقت لاحق.
ملاحظات:
من المهم ملاحظة أن هذا الاستبيان ليس دقيقًا بنسبة 100٪. هناك العديد من العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على قرار التأخير أو عدمه، مثل مهاراتك وخبراتك وظروفك الشخصية.
يجب عليك استخدام معرفتك وخبراتك لتحديد أفضل وقت للتأخير.
حقوق النسخ©️ محفوظة لقناة نور الحكمة.
في هذا الفيديو، نتحدث عن الفرق بين التأخير والتسويف، وكيفية التمييز بينهما. كما نتناول أسباب التسويف وطرق التخلص منه.
مفاتيح الكلمات:
التأخير
التسويف
أسباب التسويف
معادلة التاخير
عوامل التأخير
إدارة الوقت
الإستبيان التفاعلي للتأخير
الوصف الكامل
هل تشعر أحيانًا أنك تأخرت في إنجاز مهمة ما؟ هل تشعر أنك تؤجل عملك دائمًا؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت لست وحدك. التسويف مشكلة شائعة تؤثر على الجميع.
في هذا الفيديو، نتحدث عن الفرق بين التأخير والتسويف، وكيفية التمييز بينهما. كما نتناول أسباب التسويف وطرق التخلص منه.
التأخير هو عدم إنجاز مهمة ما في الوقت المحدد. أما التسويف فهو تأجيل إنجاز مهمة ما إلى وقت لاحق، حتى لو كان هناك وقت كافٍ لإنجازها.
أسباب التسويف عديدة، منها:
الخوف من الفشل
القلق من عدم الكمال
محاول الوصول إلى المثالية
عدم تحديد الأهداف
عدم وجود الحافز
طرق التخلص من التسويف عديدة، منها:
تحديد الأهداف بوضوح
تقسيم المهام الكبيرة إلى مهام أصغر
وضع جدول زمني للإنجاز
تجنب مصادر الإلهاء
المكافأة على الإنجاز
في هذا الفيديو، سنتناول كل هذه النقاط بالتفصيل.
إذا كنت تعاني من مشكلة التسويف، فهذا الفيديو هو لك. شاهده الآن وتعلم كيف تتخلص من هذه المشكلة وتصبح أكثر إنتاجية.
لمزيد من المعلومات، يمكنك زيارة موقعنا الإلكتروني أو متابعتنا على وسائل التواصل الاجتماعي.
شكرًا لك على المشاهدة.
فيما يلي شرح الاستبيان مع الوصلة:
بامكانك تجربة الاستبيان بالضغط على الوصلة التالية:
https://o07wgc96q0s.typeform.com/to/R...
الأسئلة:
ما مدى أهمية المهمة بالنسبة لك أو لأهدافك؟
ما مدى صعوبة المهمة أو شاقة؟
كم من الوقت لديك لإكمال المهمة؟
ما مدى تحفيزك أو حماستك للمهمة؟
النتيجة:
إذا كانت إجاباتك على جميع الأسئلة "مرتفعة"، فمن المحتمل أن يكون من الأفضل تأجيل المهمة إلى وقت لاحق.
إذا كانت إجاباتك على جميع الأسئلة "منخفضة"، فمن المحتمل أن يكون من الأفضل عدم تأجيل المهمة.
إذا كانت إجاباتك على بعض الأسئلة "مرتفعة" وبعضها الآخر "منخفض"، فقد تحتاج إلى إعادة تقييم المهمة واتخاذ قرار بشأن ما إذا كنت تريد تأجيلها أم لا.
التعليمات:
يرجى الإجابة على الأسئلة التالية بصدق.
أسئلة الاستبيان:
ما مدى أهمية المهمة بالنسبة لك أو لأهدافك؟
منخفضة (1)
متوسطة (2)
عالية (3)
ما مدى صعوبة المهمة أو شاقة؟
منخفضة (1)
متوسطة (2)
عالية (3)
كم من الوقت لديك لإكمال المهمة؟
أقل من أسبوع (1)
أسبوع إلى أسبوعين (2)
أكثر من أسبوعين (3)
ما مدى تحفيزك أو حماستك للمهمة؟
منخفضة (1)
متوسطة (2)
عالية (3)
النتيجة:
بمجرد الإجابة على جميع الأسئلة، أضف درجاتك لكل سؤال.
إذا كانت مجموع درجاتك 12 أو أكثر، فمن المحتمل أن يكون من الأفضل تأجيل المهمة إلى وقت لاحق.
إذا كانت مجموع درجاتك 9 أو أقل، فمن المحتمل أن يكون من الأفضل عدم تأجيل المهمة.
إذا كانت مجموع درجاتك 10 أو 11، فقد تحتاج إلى إعادة تقييم المهمة واتخاذ قرار بشأن ما إذا كنت تريد تأجيلها أم لا.
مثال:
إذا كانت إجاباتك على الأسئلة الأربعة هي:
عالية
عالية
أقل من أسبوع
متوسطة
فسيكون مجموع درجاتك 12. لذلك، فمن المحتمل أن يكون من الأفضل تأجيل المهمة إلى وقت لاحق.
ملاحظات:
من المهم ملاحظة أن هذا الاستبيان ليس دقيقًا بنسبة 100٪. هناك العديد من العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على قرار التأخير أو عدمه، مثل مهاراتك وخبراتك وظروفك الشخصية.
يجب عليك استخدام معرفتك وخبراتك لتحديد أفضل وقت للتأخير.
حقوق النسخ©️ محفوظة لقناة نور الحكمة.
11 ماه پیش
در تاریخ 1402/06/15 منتشر شده
است.
30
بـار بازدید شده