怎么吃都吃不胖？增重到底应该吃些什么，又应该吃多少呢？【卓叔增重】

每一个瘦子是不是增重时，都会感觉自己吃的足够多了，而且喝了很多蛋白粉，但是实际上，体重并没有什么改变？然而实际上，你摄入的营养，并不足够你变壮。让我从蛋白质和碳水方面开始，给大家介绍需要吃什么，做什么。增重纯干货视频，快来观看吧！

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