家常料理 素食餛飩 食材取得容易 無素料 可以吃上20顆的鮮蔬餛飩 By拓蔬人秀微
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2 سال پیش
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一直很愛吃餛飩,吃素之後,也一直在尋覓心中完美的鮮蔬餛飩。這個配方獻給偶而想要多吃點蔬菜、同樣喜歡原食材的你,這次,我選用蔬菜高湯,換成蕃茄湯底、酸辣....都好吃!!一顆小小的餛飩,蛋白質、膳食纖維及碳水都具足了。--------------------------------------------------------------------------------------------------餡料: 蓮藕 120g 小白菜 2棵白豆乾
一直很愛吃餛飩,
吃素之後,也一直在尋覓心中完美的鮮蔬餛飩。
這個配方獻給偶而想要多吃點蔬菜、同樣喜歡原食材的你,
這次,我選用蔬菜高湯,
換成蕃茄湯底、酸辣....都好吃!!
一顆小小的餛飩,
蛋白質、膳食纖維及碳水都具足了。
--------------------------------------------------------------------------------------------------
餡料:
蓮藕 120g
小白菜 2棵
白豆乾 2個
胡蘿蔔 80g
鮮香菇 3朵
乾香菇 3朵
薑末 6g
香菜梗(可用芹菜取代)6g
調味料:
香菇素蠔油 兩小匙
鹽適量
香油 1大匙
胡椒粉 適量
鮮味粉 1小匙
湯底:蔬菜高湯
-------------------------------------------------------------------------------------------------
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吃素之後,也一直在尋覓心中完美的鮮蔬餛飩。
這個配方獻給偶而想要多吃點蔬菜、同樣喜歡原食材的你,
這次,我選用蔬菜高湯,
換成蕃茄湯底、酸辣....都好吃!!
一顆小小的餛飩,
蛋白質、膳食纖維及碳水都具足了。
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餡料:
蓮藕 120g
小白菜 2棵
白豆乾 2個
胡蘿蔔 80g
鮮香菇 3朵
乾香菇 3朵
薑末 6g
香菜梗(可用芹菜取代)6g
調味料:
香菇素蠔油 兩小匙
鹽適量
香油 1大匙
胡椒粉 適量
鮮味粉 1小匙
湯底:蔬菜高湯
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2 سال پیش
در تاریخ 1401/11/07 منتشر شده
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