【絶対痩せる！】ストレッチだけで痩せる！ウソみたいなホントの話。

無理な運動をしなくてもストレッチだけで痩せることが出来ます。ウソみたいですがホントの話です！夏に向けてダイエットに興味がある方は実践してみてくださいね(^^♪ ★お尻をストレッチするメリット ①血行が良くなる(冷え性、むくみ改善) お尻のストレッチをする事によって、老廃物を効果的に流す事ができます。 お尻周りには多くの血液、リンパが流れているため下半身全体に効果が出ることもあります。 ②股関節の可動域が広がる ストレッチにより関節の可動域も広がり、筋肉がしっかり動くようになるので、トレーニング・ダイエット効果アップも期待できます ③ヒップアップ効果 上記2点により、普段運動していない方ならストレッチだけで効果があり、普段からトレーイングをしている方はより効果的になります(トレーニング前に行う場合は７秒くらいを目安に行ってください)。 ④腰痛改善の効果 骨盤のゆがみが改善され、腰への負担が軽減され、腰痛改善に繋がります。 ★ブログ（さらに上手くなりたい人はこちら！） volleyball-training.net/ ★Twitter（バレー上達の情報を配信中！） twitter.com/you007065 ▼コチラもぜひご覧ください▼ ①元Vリーガーが教える！バレーボール上達動画 ②ストレッチ・ダイエット動画 ③バレーボール関連の面白いおすすめ動画 ④カッキー＆shokoの自己紹介 ━━━━━━━━━━━━━━━ ①元Vリーガーが教える！バレーボール上達動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ★【スパイクの高さアップ！】スパイクの打ち方を少し変えるだけで打点・威力がアップする！    • 【スパイクの高さアップ！】スパイクの打ち方を少し変えるだけで打点・威力がア...   ★バレーのスパイクで見える「頂（いただき）の景色」GoProがあれば見えちゃう！    • 187cm元Vリーガーのスパイクを打つ時の目線はこれだ！【GoProで撮影...   ★【裏技：胸レシーブ】これを覚えるだけでレシーブできる幅が広がります！    • 【バレー裏技：胸レシーブ】これを覚えるだけでレシーブできる幅が広がります！   ★たった３つのコツを意識するだけでレシーブが驚くほど上達します！【元Vリーガーが教える！】    • 【バレー】レシーブは３つのコツを意識するだけで、驚くほど上達します。これホント。   ★元Vリーガーが教えるバレーボール上達方法！ youtube.com/playlist?list... ━━━━━━━━━━━━━━━━ ②ストレッチ・ダイエット動画 ━━━━━━━━━━━━━━━━ ★【絶対痩せる！】ストレッチだけで痩せる！ウソみたいなホントの話。    • 【絶対痩せる！】ストレッチだけで痩せる！ウソみたいなホントの話。   ★正しいストレッチで疲労回復！？体を効率良く使うことで運動パフォーマンスも上がる！    • 【バレーボール上達】正しいストレッチで運動パフォーマンスが上がる！試合前に...   ━━━━━━━━━━━━━━━━ ③バレーボール関連の面白いおすすめ動画 ━━━━━━━━━━━━━━━━ ★【バレーボールドッキリ】もしも対戦相手の女の子が実は男だったら…。    • 【バレーボールドッキリ】もしも対戦相手の女の子が実は男だったら…。   ★【バレーボール】身長165cmの1mジャンパーが混合試合に出たら。    • 【バレーボール】身長165cmの1mジャンパーが混合試合に出たら。   ★1mジャンパーのスパイクがすごすぎる・・・　【バレーボール】    • 1mジャンパーのスパイクがすごすぎる・・・　【バレーボール】   ★全国準優勝、優秀選手のけんたのサーブレシーブ講座　[バレーボール]    • 全国準優勝、優秀選手のけんたのサーブレシーブ講座　[バレーボール]   ★【バレーボール】ブルーシートで相手のコートを全く見えなくしたらやばすぎたwww.    • 【バレーボール】ブルーシートで相手のコートを全く見えなくしたらやばすぎたwww.   ━━━━━━━━━━━━━━━━ ④カッキー＆shokoの自己紹介 ━━━━━━━━━━━━━━━━ ★プロフィール 近日公開！ ★バレー・筋トレブログ（ジャンプ力アップ・スパイクのコツ等） volleyball-training.net/ ★仕事の依頼（バレー指導・ストレッチ指導・商品紹介・コラボ等） [email protected] ★Facebook www.facebook.com/volleyball.t... ★Twitterフォローよろしくお願いします！ twitter.com/you007065 #ダイエット#ストレッチ#痩せる#簡単にダイエット#運動#女性のダイエット

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