Pectorales En Casa Sin Equipo 🔥 4 Min Home chest workout (No Equipment)
4 میلیون بار بازدید -
5 سال پیش
-
Esta rutina de pecho en
Esta rutina de pecho en casa o gym la puede hacer en cualquier parte lo único que necesita es un cronometro o ver este video de ejercicios de pecho cada vez que quiera hacer este circuito funcional
también ocupara una cuerda para saltar o puede hacer jumping jacas en caso de no tener la soga para saltar.
Es un entrenamiento de pecho de 4 min en el cual se hacen flexiones de pecho por 20 segundos se descansa por 10 seg hasta terminar el circuito y lo puede repetir las veces que sienta desafiante
recomendado 2 a 4 veces
rutina de pectorales ejercicios
1. flexiones con toque de hombro 2.flexiones normales 3.flexiones diamante 4.saltar la cuerda principiante 5. flexiones extendidas 6.arm walking push ups 7. flexiones spiderman
8.saltar la cuerda intenso
This chest tabata workout you can do it anywhere. all you need is a jump rope and a chronometer.
its 20 seconds on push ups and 10 second rest until circuit its done.. you can repeat as many times you can recommend 2-4 times
chest exercises
1. shoulder tap push ups 2. regular push ups 3.diamond push ups 4.basic jump rope
5.wide push ups 6.arm walking push ups 7.spiderman push ups 8. intense jump rope.
➡️ Accede a nuestra Academia de Entrenamiento VFIT y aplica este metodo en tu vida… 👉🏼 https://academia.vfitmx.com/tu-mejor-... 💪🏼🫵🏼
Para nuestras cuerdas de alta velocidad 👉🏼 https://amzn.to/3qFiFHm
Cuerdas Rebordeadas 👉🏼 https://rb.gy/wjdk6
Contacto Email : [email protected]
VIDEO BY CARLOS VIDAL! Instagram: carlosvidal.film
FULL HOUSE TRAINING CENTER Instagram: fullhousegym
Colaboracion Mauricio Medellin IG Instagram: maummedellin
Fernanda Medina IG Instagram: fernandamedmend
NSTAGRAM: Instagram: gerardo_vfit
FACEBOOK: Facebook: viviendofit6
también ocupara una cuerda para saltar o puede hacer jumping jacas en caso de no tener la soga para saltar.
Es un entrenamiento de pecho de 4 min en el cual se hacen flexiones de pecho por 20 segundos se descansa por 10 seg hasta terminar el circuito y lo puede repetir las veces que sienta desafiante
recomendado 2 a 4 veces
rutina de pectorales ejercicios
1. flexiones con toque de hombro 2.flexiones normales 3.flexiones diamante 4.saltar la cuerda principiante 5. flexiones extendidas 6.arm walking push ups 7. flexiones spiderman
8.saltar la cuerda intenso
This chest tabata workout you can do it anywhere. all you need is a jump rope and a chronometer.
its 20 seconds on push ups and 10 second rest until circuit its done.. you can repeat as many times you can recommend 2-4 times
chest exercises
1. shoulder tap push ups 2. regular push ups 3.diamond push ups 4.basic jump rope
5.wide push ups 6.arm walking push ups 7.spiderman push ups 8. intense jump rope.
➡️ Accede a nuestra Academia de Entrenamiento VFIT y aplica este metodo en tu vida… 👉🏼 https://academia.vfitmx.com/tu-mejor-... 💪🏼🫵🏼
Para nuestras cuerdas de alta velocidad 👉🏼 https://amzn.to/3qFiFHm
Cuerdas Rebordeadas 👉🏼 https://rb.gy/wjdk6
Contacto Email : [email protected]
VIDEO BY CARLOS VIDAL! Instagram: carlosvidal.film
FULL HOUSE TRAINING CENTER Instagram: fullhousegym
Colaboracion Mauricio Medellin IG Instagram: maummedellin
Fernanda Medina IG Instagram: fernandamedmend
NSTAGRAM: Instagram: gerardo_vfit
FACEBOOK: Facebook: viviendofit6
5 سال پیش
در تاریخ 1398/12/04 منتشر شده
است.
4,065,812
بـار بازدید شده