نصائح للركض والمشي | صحتك بين يديك

لا يختلف اثنان على الفوائد النفسية والبدنية لممارسة رياضة الركض والمشي، فهي تُحسن المزاج وتقلل الشعور بالقلق وتقينا من عدة أمراض. رغم ذلك يجهل الكثيرون قواعدها الأساسية والبسيطة. إليكم بعض النصائح.

#صحتك_بين_يديك
#الرياضة

لمعلومات أكثر.. تابعوا موقعنا:

https://www.dw.com/arabic
وصفحاتنا على مواقع التواصل:
 Facebook: Facebook: dw.arabic
 Twitter: Twitter: DW_Arabic
 Instagram: Instagram: dw_arabic

• #news_politics
• #دويتشه_فيله
• #dw_arabic
• #فوائد_المشي
• #فوائد_الجري
• #طريقة_المشي_الصحيحة
• #طريقة_الركض
• #نصائح_صحية_للرياضة
• #نصائح_للمشي
• #المشي_السليم
• #فوائد_الركض