تجاوز التشتت وتحقيق التركيز: خطوات عملية ومجربة
2.1 هزار بار بازدید -
9 ماه پیش
-
بعض النصائح الإضافية للتخلص من
بعض النصائح الإضافية للتخلص من التشتت الذهني:
حدد أهدافك: عندما تعرف ما تريد تحقيقه، سيكون من الأسهل التركيز على المهمة في متناول اليد.
قسم المهام الكبيرة إلى مهام أصغر: سيؤدي ذلك إلى جعلها أقل رعباً وأكثر قابلية للإدارة.
خذ فترات راحة منتظمة: احصل على راحة لمدة 5-10 دقائق كل 20-30 دقيقة.
كافئ نفسك: عندما تنجز مهمة، كافئ نفسك بشيء تحبه.
رابط متجر محتوى ابداع : https://ecoonee.com/
---------------------------------------------------------------------
حسابي على منصة تويتر : https://twitter.com/EcoOneE?ref_src=t...
---------------------------------------------------------------------------------------------------
حسابي على سناب شات:
Snapchat: ecoonee
#القضاء_على_التشتت #كيف_أركز #التشتت #بندر_المسند #تشتت
حدد أهدافك: عندما تعرف ما تريد تحقيقه، سيكون من الأسهل التركيز على المهمة في متناول اليد.
قسم المهام الكبيرة إلى مهام أصغر: سيؤدي ذلك إلى جعلها أقل رعباً وأكثر قابلية للإدارة.
خذ فترات راحة منتظمة: احصل على راحة لمدة 5-10 دقائق كل 20-30 دقيقة.
كافئ نفسك: عندما تنجز مهمة، كافئ نفسك بشيء تحبه.
رابط متجر محتوى ابداع : https://ecoonee.com/
---------------------------------------------------------------------
حسابي على منصة تويتر : https://twitter.com/EcoOneE?ref_src=t...
---------------------------------------------------------------------------------------------------
حسابي على سناب شات:
Snapchat: ecoonee
#القضاء_على_التشتت #كيف_أركز #التشتت #بندر_المسند #تشتت
9 ماه پیش
در تاریخ 1402/07/25 منتشر شده
است.
2,154
بـار بازدید شده