How to Strengthen Core Muscles with Pike Exercises LIVESTRONG.COM منتشر شده در تاریخ 1388/04/10 177.1 هزار بار بازدید - 15 سال پیش - Advanced sit-ups strengthen your lower Advanced sit-ups strengthen your lower core. Try these exercises and stretches for your workout routine in this fitness video. #sports #exercises #core #muscles #ab #oblique 15 سال پیش در تاریخ 1388/04/10 منتشر شده است. 177,174 بـار بازدید شده ... بیشتر