Didem Zeybek ile Hamilelikte Spor ve Hamile Egzersizleri

Bu videomda hamileler için egzersiz önerilerinde bulunuyorum. Tüm hareketleri gösterip, tekrar sayılarını tam olarak yaptığım için ekran karşısından bire bir benimle bu egzersizi yapabilirsiniz.

Hareketleri yaparken kendi kapasitenizi göz önünde bulundurun. Eğer tekrar sayıları az ya da fazla gelirse kendi fiziksel durumunuza göre ayarlama yapabilirsiniz.

Tüm anne adaylarına faydalı olması dileğiyle...

--
Müzik: Music Feel - Shane Becker (licensed with Soundstripe)
--
ZumbawithDidem.com

• #sports
• #gebelikte_spor
• #hamilelikte_spor
• #hamilelikte_egzersiz
• #gebelikte_egzersiz
• #hamile_egzersizleri
• #hamile
• #gebe
• #didem_zeybek