[건강 알고리즐]수술 없이 통증에서 해방되는 디스크 운동법…핵심은 딱 하나

[건강 알고리즐]수술 없이 통증에서 해방되는 디스크 운동법…핵심은 딱 하나

허리 디스크 환자가 200만 명입니다. 요즘엔 10대, 20대 환자도 많다고 합니다. 잘못된 자세로 오래 앉아서 생활하는 게 큰 원인입니다. 디스크는 낫지 않습니다. 다만 잘 관리하면 통증없이 살 수 있습니다. 격한 운동도 가능합니다. 관리의 핵심은 운동인데, 그 운동법에도 딱 하나의 핵심이 있습니다. 바로 '골반중립'입니다. 용어가 좀 어렵습니다만, 영상을 보시면 쉽게 이해됩니다.


#디스크 #허리디스크 #디스크_운동 #디스크_수술 #골반중립 #디스크_몸짱
#디스크_헬스 #디스크_통증 #디스크_고통 #디스크_복근 #디스크_호흡
#디스크_일상생활 #디스크_요추 #디스크_앉은자세 ○ 기사 보기

▶채널A뉴스 구독
https://www.youtube.com/tvchanews?sub...

[채널A 뉴스·시사 프로그램｜유튜브 라이브 방송시간]

〈평일〉
08시 00분 라디오쇼 정치시그널 (유튜브 라이브)
08시 50분 김진의 돌직구 쇼
10시 20분 김진의 더라방 (유튜브 라이브)
12시 00분 뉴스A 라이브
15시 50분 강력한 4팀
17시 20분 뉴스TOP10
19시 00분 뉴스A

〈주말〉
12시 00분 토요랭킹쇼·뉴스A 라이브
17시 40분 뉴스TOP10
19시 00분 뉴스A

# #채널A뉴스

▷ 홈페이지 http://www.ichannela.com/news/main/ne...
▷ 페이스북 Facebook: channelanews
▷ 카카오스토리 https://story.kakao.com/ch/channelanews

• #news_politics
• #a