تمرين سريع لشد الجسم وزيادة المرونة /fast full body flexibility workout

تمرين كامل بيشتغل على جميع أجزاء الجسم بعد هالتمرين رح تحسي بطاقة واحساس جميل  لان، كل عضلاتك تحركت اشتغلت وبنفس الوقت زدتي مرونتك وتخلصتي من الشد العضلي.

• #sports
• #مرونة
• #تمارين_مرونة
• #شد_الجسم
• #مرونة_حوض
• #مرونة_ظهر
• #كونتورشن
• #fitness
• #stretching
• #tone
• #flexibility
• #contortion
• #hips_flexibility
• #رياضة