Einfache & kniefreundliche Yoga-Übungen
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2 سال پیش
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Yoga ist sanft und kraftvoll
Yoga ist sanft und kraftvoll zugleich und auch bei Arthrose hervorragend geeignet, um in Bewegung zu bleiben. Wir haben für dieses Video eine einfache Bewegungsabfolge für Anfänger zusammengestellt. Die Tiefenmuskulatur, die für den Halteapparat wichtig ist, wird trainiert, gedehnt und mobilisiert. Sie können damit Ihre Beweglichkeit verbessern und den Stoffwechsel ankurbeln. In Kombination mit Atemübungen, trägt Yoga zu Stressabbau und Entspannung bei. Respektieren Sie die Grenzen Ihres Körpers – die Übungen sollen keinesfalls schmerzhaft sein und holen Sie andernfalls bitte medizinischen Rat ein. Schnappen Sie sich eine Matte und los geht’s!
0:00 - Start
0:50 - Übung 1
1:55 - Übung 2
2:32 - Übung 3
2:53 - Übung 4
4:48 - Übung 5
6:26 - Übung 6
7:58 - Übung 7
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Mehr Informationen zu Arthrose unter: https://www.hilfe-bei-arthrose.de/
Übungen bei Schmerzen am Arbeitsplatz oder unser Office-Work-Out finden Sie Hier
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Hilfe bei Arthrose | ein Service von OSTENIL®
Wir von OSTENIL® wollen mit 'Hilfe bei Arthrose' einen Beitrag dazu leisten, dass Betroffene Bewegung neu erleben können. Arthrose kann als Folge unseres natürlichen Alterungsprozesses, aber auch bei jüngeren Menschen auftreten und mit Schmerzen sowie eingeschränkter Beweglichkeit einhergehen. Wir liefern nützliche Fakten rund um die chronische Erkrankung, geben Tipps für den Alltag und zur Behandlung. Seit mehr als 20 Jahren hat sich OSTENIL® der Gesundheit unserer Gelenke verschrieben. Die OSTENIL®-Produkte stehen seit jeher für Wirksamkeit, Verträglichkeit und Qualität in der Behandlung bei Arthrose - großer wie auch kleiner Gelenke
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Wir wünschen Ihnen viel Spaß mit unserem Video "Einfache & kniefreundliche Yoga-Übungen" und freuen uns, wenn Sie unseren Kanal abonnieren.
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2 سال پیش
در تاریخ 1401/12/02 منتشر شده
است.
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