1B Entspannung durch Yoga mit Schulter- /Nackenübungen - Yoga Vidya Anfängerkurs

Die erste lange Praxis-Stunde des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Mit diesem Video kannst du täglich üben. Sukadev leitet dich in dieser 55-minütigen Yogastunde zu den Übungen an, die du in der ersten Kursstunde gelernt hast.
Kerstin macht die Übungen vor. Du übst: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, Bauchatmung, Augenübungen, Entspannungsübungen für Schulter und Nacken, Bauchmuskel-Übung, Bein-Dehnung, Kobra zur Rückenstärkung, Drehsitz, Baum als Gleichtgewichtsübung, gründliche Tiefenentspannung.
--------------
Auf unserem Kanal findest du alles zu den Themen Yoga, Asanas, Meditation, Pranayama, Mudras, Bandhas sowie komplette Yogastunden für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene. So kannst du ganz einfach von Zuhause aus üben und dein Sadhana vertiefen.
Praktiziere doch gleich mit! Abonniere den Kanal und schreibe gerne ein Kommentar zu dem Video falls du eine Frage oder eine Anmerkung hast.
Viel Spaß bei deiner Yogapraxis!

Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite:
https://wiki.yoga-vidya.de/Asana

Wenn du Yoga Vidya in dieser schwierigen Zeit unterstützen möchtest, dann spende bitte:
https://www.yoga-vidya.de/service/spe...

Hier findest du weitere interessante Playlists:  
Asanalexikon
Asanalexikon
84 Hauptasanas
84 Hauptasanas
Yogastunde
Yogastunden zum Mitmachen
Mudra
Mudras - Energieübungen und Handhaltu...
Pranayama
Yoga Atemübungen zum Mitmachen - Pran...

Seminare zum Thema Asana findest du hier:
https://www.yoga-vidya.de/seminare/?d...

Hier findest du unsere Online-Seminare:
https://www.yoga-vidya.de/online-yoga...

Besuche uns als Individualgast und nehme an offenen Yogastunden und weiteren Veranstaltungen teil:
https://www.yoga-vidya.de/seminare/in...

Möchtest du von zuhause Satsang und Yogastunden live erleben, dann abonniere den Yoga Vidya-Live Kanal und verpasse nichts was dir wichtig ist:
yogavidyalive

Das Programm für den Live-Kanal findest du hier:
https://www.yoga-vidya.de/online-yoga...

Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite für Ausbildung und Weiterbildung:
https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-...

• #sports
• #yoga_vidya
• #yogastunde
• #mittelstufe
• #anfnger
• #fortgeschrittene
• #yoga_anleitung
• #asana
• #ganzheitlicher_yoga
• #swami_sivananda
• #spiritualitt
• #hatha_yoga
• #entspannung
• #sukadev
• #yoga_stellung
• #yoga_haltung
• #bad_meinberg
• #ashram
• #yogapraxis
• #asanavideo
• #yogabung
• #yogastellung
• #yoga_stretch
• #dehnbung
• #dehnen
• #yoga_haltung
• #krperstellung
• #sadhana
• #spirituelle_praxis
• #pose
• #erklrung
• #pranayama
• #meditation
• #atembung
• #atmung
• #kurs
• #yogalehrer
• #flexibilitt
• #kraft
• #anfngerkurs