Allenamento nella terza età - combattere l'invecchiamento e la sarcopenia

L'allenamento della forza ed il mantenimento della massa muscolare dovrebbe essere un punto di riferimento per chi si supera i 50 anni.

La sarcopenia, o perdita della massa magra e della forza muscolare va contrastata in palestra.

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https://it.wikipedia.org/wiki/Sarcopenia

http://www.pacinimedicina.it/sarcopenia/

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