مرضى الروماتيزم و ممارسة الرياضة / ماهي مدة التمرين بين المشي والجري ؟
8.9 هزار بار بازدید -
6 سال پیش
-
السلام عليكم أصدقائي الأعزاء 💛
السلام عليكم أصدقائي الأعزاء 💛 اليوم نتكلم عن موضوع مهم يخص مرضى الروماتيزم و كيف بأمكانهم ممارسة الرياضة و ماهي المدة الزمنية اللازمة لممارسة الرياضة ؟
ينصح أهل التخصص بالإعتدال في ممارسة الرياضة و ممارسة الرياضات الخفيفة و عدم ممارستها في حالة شدة المرض /
و بالنسبة للوقت المحدد / فعند ممارسة رياضة المشي ، فلا بأس في ممارستها يوميا ولكن لا تتعدى مدة المشي 30 دقيقة..
وأما في حالة ممارسة رياضة الجري لمرضى الروماتيزم فينصح بممارستها فقط 20 دقيقة و 3 أيام في الأسبوع فقط..
شاهد التفاصيل في هذا الفيديو و لا تنس الإشتراك بالقناة و لايك للفيديو و ترك تعليق تحفيزي من فضلك 👍
ينصح أهل التخصص بالإعتدال في ممارسة الرياضة و ممارسة الرياضات الخفيفة و عدم ممارستها في حالة شدة المرض /
و بالنسبة للوقت المحدد / فعند ممارسة رياضة المشي ، فلا بأس في ممارستها يوميا ولكن لا تتعدى مدة المشي 30 دقيقة..
وأما في حالة ممارسة رياضة الجري لمرضى الروماتيزم فينصح بممارستها فقط 20 دقيقة و 3 أيام في الأسبوع فقط..
شاهد التفاصيل في هذا الفيديو و لا تنس الإشتراك بالقناة و لايك للفيديو و ترك تعليق تحفيزي من فضلك 👍
6 سال پیش
در تاریخ 1397/06/17 منتشر شده
است.
8,902
بـار بازدید شده