بدترین حرکات نرمشی و ورزشی برای کمردرد| Worst exercises for back pain
2.9 هزار بار بازدید -
2 سال پیش
-
🔸بدترین حرکات ورزشی برای کمردرد
🔸بدترین حرکات ورزشی برای کمردرد چیست؟
🔸بدترین نرمش ها برای کمردرد چیست؟
🔸برای کمردرد چه نرمش هایی نکنیم؟
🔸بهترین درمان کمردرد و درد پشت چیست؟
مطمُنم وقتی صحبت از کمردرد میشه خیلی از ماها دنبال نرمش ها و حرکاتی می گردیم که باعث درمان این کمردرد و درد پشت ما شوند. اما موضوعی که وجود دارد اینه که خیلی از این نرمش ها و حرکات کششی نه تنها باعث درمان کمردرد نمی شوند بلکه باعث تشدید درد کمر و عدم بهبود این درد می شوند.
بنابراین در این ویدیو می خوام بهتون 4 تا از بدترین ورزش ها و نرمش هایی که این درد را بدتر می کندد رو آموزش بدم تا اون ها رو انجام ندین.
4 تا از بدترین نرمش ها، حرکات کششی و ورزش ها برای کمردرد
🔸بدترین نرمش ها برای کمردرد چیست؟
🔸برای کمردرد چه نرمش هایی نکنیم؟
🔸بهترین درمان کمردرد و درد پشت چیست؟
مطمُنم وقتی صحبت از کمردرد میشه خیلی از ماها دنبال نرمش ها و حرکاتی می گردیم که باعث درمان این کمردرد و درد پشت ما شوند. اما موضوعی که وجود دارد اینه که خیلی از این نرمش ها و حرکات کششی نه تنها باعث درمان کمردرد نمی شوند بلکه باعث تشدید درد کمر و عدم بهبود این درد می شوند.
بنابراین در این ویدیو می خوام بهتون 4 تا از بدترین ورزش ها و نرمش هایی که این درد را بدتر می کندد رو آموزش بدم تا اون ها رو انجام ندین.
4 تا از بدترین نرمش ها، حرکات کششی و ورزش ها برای کمردرد
2 سال پیش
در تاریخ 1401/03/06 منتشر شده
است.
2,925
بـار بازدید شده