كيف تتخلص من التأجيل و المماطلة ؟؟ و تبدأ الدراسة فورا !!

التسويف من أكبر المعيقات التي نواجهها في الدراسة
أكيد أن لديك على الأقل شيئا واحدا تأجله و يجب عليك فعله الآن
فلا تضيع مشاهدة هذا الفيديو لتتعرف على الطريقة الصحيحة للتخلص من التسويف

فمشاهدة ممتعة 😃😃

ملخص الحلقة :  أسباب التأجيل الخمسة :

1- تفضيل الممتع على المفيد ( الإحساس الزائف بالأمان )
2- التضخيم المبالغ فيه للمهمة (لا لقانون الكل أو لاشيء )
3- ربط الإنجاز بالمزاج ( فكرة الحد الأدنى - إعملها فقط )
4- المهام الغير منتهية (لا تنتقل إلى 2 حتى تنتهي من 1 )
5- إدمان التأجيل ( إذا ممكن تعملها الآن ، فلا تأجلها )

معادلة التخلص من التأجيل :

1- فكر في العواقب
2- قرر أن تبدأ الآن
3- خطط جيدا
4- إعمل الخطوة الأولى
5- كافئ نفسك

#جامع_عبدالرحمان#التفوق_الدراسي#بكالوريا#التسويف#التأجيل#المماطلة