運動不該有壓力！！真的是超友善訓練，快走也能變強？？設計超簡單課表大公開【新手友善特區】【哲睿Jerry】

想拿到這集的課表嗎？ 只要加入我的LINE@ 成為好友，並打入關鍵字 " 超簡單課表 " 我將傳送課表給你 lin.ee/QgfnKlJ 加入頻道專屬訂閱會員： youtube.com/channel/UCt3NXnbEwBRUYB1pL_-Cw1g/join 想了解更多跑步相關資訊： www.facebook.com/DreamHighRC/ 快透過我的推廣連結註冊，領取$100元獎勵金吧！ app.shopback.com/twn?raf=5E0dkC ARTLIST免費兩個月優惠連結 pse.is/DUG6B #馬拉松 ＃跑步 ＃跑步教練 ------------------------------------------------------------------- 看更多關於我： facebook: www.facebook.com/JheRueiLiang/ IG: www.instagram.com/liangjheruei/ LINE@: @coachjerry lin.ee/ytIZK9Q 試著協助翻譯提供字幕： youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCt3NXnbEwBRUYB1p… 器材： Sony A74 Sony A7S2 DJI Mini 3 PRO GOPRO HERO10 Insta360 one R Insta360 one X2 Final Cut Pro Adobe Premiere Pro MUSIC：artlist

• #sports
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #