علاج الم الرقبة والكتف من الخلف/بنفسك في المنزل فى 10 دقائق بس تخلص من الم الرقبة والكتف

Dr.Khaled Ashraf
Dr.Khaled Ashraf
2 میلیون بار بازدید - 3 سال پیش - علاج الم الكتف والرقبة من
علاج الم الكتف والرقبة من الخلف ، احساس الشد والالم اللي موجود في كتفك في اقل من ١٠ دقايق للتخلص من الم الشد في الرقبة والكتف والم اعلى الظهر باسهل تمارين بنفسك من المنزل
#علاج_الم_وشد_الرقبه_والكتف_من_الخلف

شاهد ايضا

فديو طريقة النوم الصحيحه لمرضى انزلاق الغضروف وعرق النسا والم اسفل الظهر
طريقة النوم الصحيحه مع انزلاق الغضروف...
فيديو شد فقرات الرقبه لحالات انزلاق غضروف الرقبه

شد فقرات الرقبه بنفسك لعلاج انزلاق غض...
فيديو فيه اهم التمارين لعلاج غضروف الرقبه

انزلاق غضروف الرقبه /5 تمارين لعلاج و...
فيدو علاج شد وتيبس الرقبه
علاج الم وتشنج وشد الرقبه بعد الاستيق...

فيديو طريقة النوم الصحيحه مع الم وطقطقة الكتف
طريقة النوم الصحيحيه مع الم ومشاكل ال...

فيديو علاج الم وطقطقة الكتف/الم الابهر
علاج طقطقة والم لوح الكتف/الم الابهر/...

بحاول امزج بين دراستي واخر الابحاث والدراسات اللى بطلع عليها وبين خبرتي العمليه فى العيادات والتعرض لمختلف الحالات ومتابعة التقدم فى مشكلتهم ,علشان اقدملك نصايح وخطوات عمليه بسيطه تقدر تعملها بنفسك تساعدك فى رحلة تخلصك من المشكله اللى بتواجهك
النصايح والتمارين ان شاء الله تكون مفيده وتساعدك ولاكن ده لا يغني عن المتابعه المباشره مع الدكتور المختص بحالتك ,فى النصائح والفيديوهات هي جزء من رحلتك علاجك وليس كل العلاج (فى اغلب الحالات مش كلها لان احيانا المشكله بتكون بسيطه والنصائح لوحدها تكفي)
بيسعدني جدا لما حد يكتبلي فى كومنت انه استفاد من الفيديوهات ف فى اي وقت تلاقي في حاجه ساعدتك وفادتك متترددش انك تكتبلي ده فى كومنت لانه فعلا بيفرق
ودي حساباتي لو عايز تعرفني اكتر
انستجرام
https://www.instagram.com/p/CaKSUW7sk...
فيسبوك
Facebook: khaled.ashraf.735507
تيك توك
https://vm.tiktok.com/ZMLpCncBN/
بتمنى ليك صحه كويسه ,سلام
3 سال پیش در تاریخ 1400/01/09 منتشر شده است.
2,024,267 بـار بازدید شده
... بیشتر