Салака в томатном соусе с овощами

Замечательная рыбка в томатном соусе с овощами. Она прекрасно подойдёт для тех, кто находится на КЕТО питании, только сахар замените на сах.зам.И вместо Томатного соуса возьмите Томатную пасту.И кол во 🥕уменьшить можно. В магазине такую рыбку не купишь. Готовиться очень просто. Нужно лишь подождать, пока рыба будет томится в духовке.Перемешивать ее не нужно. Я жду пока закипит соус и уменьшаю нагрев до минимума. Примерно через 2  3 часа рыбка готова.Может быть Вам понадобится меньше времени. Пробуйте. Если косточки у рыбки мягкие - значит готова.В электрических духовках точно быстрее приготовится И несколько часов ей нужно будет настояться. Косточки мягкие и совсем не чуствуются. Точно так же можно приготовить и кильку в томатном соусе и мойву. Все рыбки целые. Очень вкусная морковь.
Морковь лучше нарезать крупной соломкой.
Такую рыбку можно закатывать.
****************************************
В видео я не сказала о соли и сахаре в заливке. Добавляйте на свой вкус.Все зависит от того что вы будете брать  томатную пасту или томатный соус. В томатной пасте нет соли и сахара. А в томатном соусе есть
                   ПРОДУКТЫ
САЛАКА - 500 г ( очищенная)( килька, путасу мелкая, сельдь)
МОРКОВЬ - 150 -200 г
ЛУК - 150 - 200 г( можно без лука)

ТОМАТНЫЙ СОУС  - 250 г(соуса не жалейте)( или паста томатная, кто на КЕТО, - 1-2 что.л)
ВОДА - 250 г ( можно меньше)
СОЛЬ - 1 ч.л. ( по вкусу )
САХАР - по вкусу( 1ч.л)( или сах.зам)
РАСТ.МАСЛО - 50 г ( можно чуть меньше)
УКСУС 9% - 2 ст.л.

ЛАВР.ЛИСТ
ПЕРЕЦ ДУШИСТЫЙ - 4 -5 шт
ПЕРЕЦ ЧЕРНЫЙ
МУСКАТНЫЙ ОРЕХ
Приправы любые на ваш вкус.
**************************************
#килькавтомате
#салакавтоматесовощами
#рыбавтоматномсоусе
#рецептсалакисовощами
#рецепткилькивтоматномсоусе
#натальябородина#рецепты
📌На моем канале ещё много вкусных и несложных рецептов.
☑️ПОДПИШИТЕСЬ@user-zz7rj5sj5j
☑️и не забудьте нажать на 🔔КОЛОКОЛЬЧИК для уведомления о новом рецепте.

• #people_blogs
• #