【減肥】這樣吃一餐狂瘦6kg！名醫教你懶人瘦身：比168斷食更簡單！ft. 宋晏仁醫師｜下班經濟學237

多吃水果，真的健康嗎？今天邀請到減重名醫宋晏仁醫師來告訴大家，血糖爆表怎麼辦？更分享瘦身的關鍵，就是控糖！該怎麼戒除糖癮？一起來看看。
#運動 #減肥 #瘦身

00:00 精彩開場
00:54 螞蟻人注意！嗜甜要命？糖比毒品更容易上癮？
04:02 減重關鍵是減醣？公開3階段最強瘦身飲食法！
05:29 生酮飲食VS低醣飲食！名醫曝小心生酮1危機
07:28 吃起來不甜糖卻爆表？ 3大隱形高糖地雷食物
09:54 水果≠養生！ 不甜的水果竟會讓人血糖爆表！
12:37 不吃水果會怎樣？ 維他命C從哪攝取更健康？
14:32 改變一餐狂瘦6公斤！ 名醫公開減肥5字秘訣！
16:17 精緻糖給的快樂很短暫！ 教你3招擺脫糖癮！
18:25 減肥嘴饞怎麼辦？ 2招讓你飽足解饞又健康！

場地協力👉樓上見：台北市中山區中山北路一段79號

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