JUDÍAS y SEPIA a la plancha, recetas saludables para la vuelta a la rutina // Cocina Abierta
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En Cocina Abierta de Karlos
En Cocina Abierta de Karlos Arguiñano tienen claro como sorprender con recetas sencillas de elaborar y saludables ⬇️DESPLEGADME⬇️ En el caso de hoy Karlos prepara unas judías verdes en salsa parmesana y de segundo una sepia a la plancha con tomates ¿Cuál de las propuestas es vuestra favorita?
Las judías verdes o vainas son de esos ingredientes que pueden utilizarse en infinidad de recetas ¡Da igual como prepararlas que están deliciosas! 😋 Esta vídeo receta que aparece en el programa de hoy es un ejemplo fantástico con el que se demuestra que con vainas y unos pocos ingredientes mas, puede hacerse un plato extraordinario.
La segunda receta de pescado no se queda corta: una sepia a la plancha acompañada de una guarnición de tomate asado. Es otra opción con pocos ingredientes pero un resultado sabroso y elegante. Os servirá para una cena del día día como para una comida formal en familia.
💡 Estas dos recetas de Karlos Arguiñano son unas propuestas que utilizando pocos ingredientes y cocinadas de manera saludable se vuelven un acierto para el día a día. En el caso del pescado Arguiñano ha usado sepia pero podéis utilizar cualquier otro. Os dejamos nuestra web para que podáis descubrir muchas otras propuestas: https://www.hogarmania.com/cocina/?ut...
Estas son las recetas del programa de hoy 👇👇
0:00 Comenzamos
1:22 Judías verdes en salsa parmesana
12:28 Sepia a la plancha
Atentos/as a los ingredientes de cada receta 🤤
JUDÍAS VERDES EN SALSA PARMESANA 1:22
Plato clásico en el que las grandes protagonistas son las judías. Probadlo porque esta para chuparse los dedos 🤤
📌Ingredientes para 4 personas
800 g de judías verdes
3 huevos
125 ml de leche
100 g de queso parmesano rallado
sal
perejil
Para ver el paso a paso de la receta clicad aquí: https://www.hogarmania.com/cocina/rec...
SEPIA A LA PLANCHA 12:28
Si buscáis una receta saludable y sencilla de pescado esta propuesta de Karlos es vuestra opción.
📌Ingredientes para 4 personas
2 sepias limpias (de unos 500 g cada una)
2 tomates
2 dientes de ajo
aceite de oliva virgen extra
sal (fina y gruesa)
10 g de hojas de cilantro fresco
¼ de cucharadita de orégano seco
¼ de cucharadita de comino molido
perejil
Para seguir el paso a paso de la receta clicad aquí: https://www.hogarmania.com/cocina/rec...
Animaos a seguir la receta y compartidla en vuestras Redes Sociales y mencionarnos o !Contárnoslo en comentarios¡ 👇
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Si os interesan otras ideas igual de saludables, echad un vistazo a las siguientes:
- Tarta de verduras: Tarta de verduras en espiral con masa...
- Pavo a la plancha: PAVO A LA PLANCHA, con ARROZ BASMATI ...
- Cremas de verduras: 5 CREMAS de VERDURAS 🥦🥬🥕 ¡Fáciles, sa...
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Si queréis conocer en profundidad esta y muchas otras recetas visitad nuestra Web de cocina en Hogarmania:
➤ https://www.hogarmania.com/cocina/
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#sepia #judias #arguiñano
Las judías verdes o vainas son de esos ingredientes que pueden utilizarse en infinidad de recetas ¡Da igual como prepararlas que están deliciosas! 😋 Esta vídeo receta que aparece en el programa de hoy es un ejemplo fantástico con el que se demuestra que con vainas y unos pocos ingredientes mas, puede hacerse un plato extraordinario.
La segunda receta de pescado no se queda corta: una sepia a la plancha acompañada de una guarnición de tomate asado. Es otra opción con pocos ingredientes pero un resultado sabroso y elegante. Os servirá para una cena del día día como para una comida formal en familia.
💡 Estas dos recetas de Karlos Arguiñano son unas propuestas que utilizando pocos ingredientes y cocinadas de manera saludable se vuelven un acierto para el día a día. En el caso del pescado Arguiñano ha usado sepia pero podéis utilizar cualquier otro. Os dejamos nuestra web para que podáis descubrir muchas otras propuestas: https://www.hogarmania.com/cocina/?ut...
Estas son las recetas del programa de hoy 👇👇
0:00 Comenzamos
1:22 Judías verdes en salsa parmesana
12:28 Sepia a la plancha
Atentos/as a los ingredientes de cada receta 🤤
JUDÍAS VERDES EN SALSA PARMESANA 1:22
Plato clásico en el que las grandes protagonistas son las judías. Probadlo porque esta para chuparse los dedos 🤤
📌Ingredientes para 4 personas
800 g de judías verdes
3 huevos
125 ml de leche
100 g de queso parmesano rallado
sal
perejil
Para ver el paso a paso de la receta clicad aquí: https://www.hogarmania.com/cocina/rec...
SEPIA A LA PLANCHA 12:28
Si buscáis una receta saludable y sencilla de pescado esta propuesta de Karlos es vuestra opción.
📌Ingredientes para 4 personas
2 sepias limpias (de unos 500 g cada una)
2 tomates
2 dientes de ajo
aceite de oliva virgen extra
sal (fina y gruesa)
10 g de hojas de cilantro fresco
¼ de cucharadita de orégano seco
¼ de cucharadita de comino molido
perejil
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#sepia #judias #arguiñano
55 سال پیش
در تاریخ 1403/04/20 منتشر شده
است.
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