تکنیکهای ماساژ آرامش بخش در 5 عضو مهم بدن که هر کسی می تواند در خانه انجام دهد
104 بار بازدید -
پارسال
-
شکی نیست که ماساژ برای
شکی نیست که ماساژ برای ذهن و جسم انسان بسیار مفید است. اگر ماساژ اهمیت بسزایی در داشتن یک زندگی سالم دارد پس چرا ما کمتر دنبال این کار هستیم؟! ماساژ باعث دور کردن لخته ها از قلب و بهبود جریان خون و تقویت آرامش و رفع استرس و کاهش درد و کاهش تنش عضلانی هستند حتی افسردگی را نیز درمان می کند. خوب، بسیاری از انسانها ماساژ را به عنوان یک راه درمانی میشناسیم، چیزی که هزینه دارد و زمان می برد. اگر تصمیم دارید به یک اسپا بروید یا به یک ماساژ درمانی خصوصی مراجعه کنید، این عمل می تواند کار درستی باشد. اما نکته مهم این است که ماساژ را می‌توان در خانه، توسط اعضای خانواده و یا دوستان انجام داد، و نیازی به انجام یک کار طولانی مدت ندارد. فقط 10 دقیقه مالیدن روی یک ناحیه خاص می تواند به کاهش استرس، جریان خون مناسب و ایجاد احساس آرامش و نشاط بسیار کمک کند. دفعه بعد که احساس نیاز به آرامش و استراحت کردید، از یکی از نزدیکان خود بخواهید که به شما کمک کند. آنها خودشان هم همچنین از مزایای این عمل بهره ها خواهند برد، بنابراین از خواستن جهت ماساژ دادن شما نگرانی نداشته باشید! مطمئن شوید که در یک محیط آرام هستید، تمام حواس‌پرتی‌های دیجیتال را خاموش کنید، در صورت لزوم مقداری روغن تسکین‌دهنده بردارید و به طرف مقابل بگویید که کدام ناحیه از بدن شما نیاز به مراقبت و ماساژ مهربانانه دارد.
پارسال
در تاریخ 1401/12/04 منتشر شده
است.
104
بـار بازدید شده