क्रोध नियंत्रित करने के लिए योग I Yoga to Control Anger I गुस्सा अधिक आता है तो ये करें
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3 سال پیش
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इस वीडियो में योग के
इस वीडियो में योग के माध्यम से क्रोध जैसी नकारात्मक भावना को दूर करने के लिए आसन और प्राणायाम सरल भाषा में सिखाये गए हैं
क्रोध एक रोष से भरी हुई तीव्र भावना होती है जिसके कई कारण हो सकते है. दूसरी भावनाओं की तरह गुस्सा आना एकदम स्वाभाविक है, लेकिन ये भावना तब नकारात्मक हो जाती है जब हम अक्सर क्रोध करना शुरू कर देते है , ख़ास तौर पर मामूली चीजों पर.
क्रोध आने के कारण I Reasons For Anger:
1. मतभेद I Dissension
2. असफलता I Failure
3. अन्याय I Injustice
4. सब कुछ नियंत्रित करना I Urge To Control Everything
5. असमानता I Inequality
चरणों का पालन करें I Follow 3 Steps
Step 1. तीन गहरी सांसें लें I Take 3 Deep Breaths
Step 2. वहां से निकल कर गंभीर परिस्थिति से बचें I Avoid Situation By Leaving From There
Step 3. आत्म प्रतिबिंब I Self Reflection
Sheetali Pranayama:
https://www.seevid.ir/fa/w/HGsEDkKYmok
Anulom Vilom Pranayama:
https://www.seevid.ir/fa/w/dVHIWLOgtmE
Chandrabhedan Pranayama:
https://www.seevid.ir/fa/w/VVTSPDATzlk
Om Chanting:
https://www.seevid.ir/fa/w/-Q_M2hYTrWk
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3 سال پیش
در تاریخ 1400/10/25 منتشر شده
است.
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