چرا همش خوابم میاد | اگه بعد از خواب خسته ای ویتامینت کمه
10.8 هزار بار بازدید -
4 ماه پیش
-
دراین ویدیو درمان بی خوابی
دراین ویدیو درمان بی خوابی برای افراد به ویژه خانم ها رو توضیح میدم و اینکه چکار کنند تا شب راحت بخوابند.
افراد به دلایل مختلفی دچار بی خوابی شبانه میشوند که در این بین خانم ها بیشتر با مشکل بی خوابی درگیر هستند.
متاسفانه برای درمان بی خوابی شبانه اغلب به قرص های خواب اور روی میاریم که در طولانی مدت عوارض خاص خودشون رو دارند. خیلی از افراد در نیمه های شب از خواب میپرند و یا زمانی که از خواب بیدار میشوند کسل و خسته هستند و احساس شادابی بعد از یک خواب راحت را ندارند یا وقتی سر روی بالشت میزارند ، صدای نبض خودشون رو میشنوند.
فکر و خیال هایی که شبها به سراغ شخص میاد (که در خانم ها شایع تر هست) مانع ایجاد یک خواب راحت میشه. در پایان ویدیو پس از بررسی علت های بی خوابی ، راهکار هایی برای بی خوابی های شبانه میگم تا یک خواب عمیق و کامل داشته باشید.
کمبود پتاسیم عوارض زیادی داره که یکیش خستگی مفرط و نداشتن یک خواب با کیفیت هست. یکی از منابع غذایی سرشار از پتاسیم ، اب نارگیل هست.
💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎
🛑 برای دیدن محتواهای بیشتر میتونید روی لینک زیر کلیک کنید:
🌐 https://bit.ly/4an6OQD
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
سما هستم و در این کانال تحقیقاتم در حوزه سلامتی ، تناسب اندام ، لاغری، کاهش وزن، زیبایی، سلامت پوست و اصول تغذیه رو با شما به اشتراک میزارم. در کانال دکتر سما سعی دارم ویدیوهایی را منتشر کنم که به حفظ سلامتی و وافزایش دانش پزشکی شما کمک کنه. هدف ازانتشار این ویدیوها، بالا بردن اطلاعات عمومی، افزایش آگاهی و آموزش است و جایگزینی برای تشخیص، درمان یا تجویزِ پزشکی نیست! لطفا قبل از هرگونه خود درمانی، با پزشک متخصص در اون زمینه مشورت کنید. حضور در کنار یک پزشک متخصص و معاینه و تجویز و درمان توسط پزشک با توجه به شرایط فیزیکی هر شخص، متفاوت خواهد بود. آرزوی من برای شما: داشتن بدنی سالم به دور از هر بیماری، روحیه ای شاد و ذهنی آرامه. سلامتی شما برای من مهمه، پس مراقب خودتون باشید. دوستتون دارم
#دکترسما
#استرس
#سلامتی
shorts#
shorts_video#
#سبک_زندگی
افراد به دلایل مختلفی دچار بی خوابی شبانه میشوند که در این بین خانم ها بیشتر با مشکل بی خوابی درگیر هستند.
متاسفانه برای درمان بی خوابی شبانه اغلب به قرص های خواب اور روی میاریم که در طولانی مدت عوارض خاص خودشون رو دارند. خیلی از افراد در نیمه های شب از خواب میپرند و یا زمانی که از خواب بیدار میشوند کسل و خسته هستند و احساس شادابی بعد از یک خواب راحت را ندارند یا وقتی سر روی بالشت میزارند ، صدای نبض خودشون رو میشنوند.
فکر و خیال هایی که شبها به سراغ شخص میاد (که در خانم ها شایع تر هست) مانع ایجاد یک خواب راحت میشه. در پایان ویدیو پس از بررسی علت های بی خوابی ، راهکار هایی برای بی خوابی های شبانه میگم تا یک خواب عمیق و کامل داشته باشید.
کمبود پتاسیم عوارض زیادی داره که یکیش خستگی مفرط و نداشتن یک خواب با کیفیت هست. یکی از منابع غذایی سرشار از پتاسیم ، اب نارگیل هست.
💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎
🛑 برای دیدن محتواهای بیشتر میتونید روی لینک زیر کلیک کنید:
🌐 https://bit.ly/4an6OQD
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
سما هستم و در این کانال تحقیقاتم در حوزه سلامتی ، تناسب اندام ، لاغری، کاهش وزن، زیبایی، سلامت پوست و اصول تغذیه رو با شما به اشتراک میزارم. در کانال دکتر سما سعی دارم ویدیوهایی را منتشر کنم که به حفظ سلامتی و وافزایش دانش پزشکی شما کمک کنه. هدف ازانتشار این ویدیوها، بالا بردن اطلاعات عمومی، افزایش آگاهی و آموزش است و جایگزینی برای تشخیص، درمان یا تجویزِ پزشکی نیست! لطفا قبل از هرگونه خود درمانی، با پزشک متخصص در اون زمینه مشورت کنید. حضور در کنار یک پزشک متخصص و معاینه و تجویز و درمان توسط پزشک با توجه به شرایط فیزیکی هر شخص، متفاوت خواهد بود. آرزوی من برای شما: داشتن بدنی سالم به دور از هر بیماری، روحیه ای شاد و ذهنی آرامه. سلامتی شما برای من مهمه، پس مراقب خودتون باشید. دوستتون دارم
#دکترسما
#استرس
#سلامتی
shorts#
shorts_video#
#سبک_زندگی
4 ماه پیش
در تاریخ 1402/12/24 منتشر شده
است.
10,825
بـار بازدید شده