【ブカツ応援企画】明星学園高のトレーニング!走りの基礎を作るミニハードルドリル
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3 سال پیش
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/ @getsuriku
月刊陸上競技2021年7月号に掲載!
「ブカツ応援企画」
今月号では近年、全国大会の常連となり、短距離・跳躍を中心に存在感を発揮している明星学園高(東京)のトレーニングを紹介!
テーマは「走りの基礎を作るミニハードルドリル」
全部員がブロックに関係なく行っている12種類のドリルで、「軸を作る」「股関節の可動域」を意識して、「地面からの力を最大限に生かす」感覚を身につけよう!
詳しいポイントや解説は月刊陸上競技2021年7月号でチェック!
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3 سال پیش
در تاریخ 1400/03/21 منتشر شده
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