【保存するだけ】栄養効果アップ↑↑作り置きより簡単！料理が断然楽になる！活用レシピもご紹介します【前編】

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◼️チャプター
0:00  動画の概要
0:55  ニンジンのストック術
3:08  小松菜のストック術
5:25  キャベツのストック術
7:45  玉ねぎのストック術
10:32 にんじんちぢみ
12:47 小松菜の煮浸し
14:11 キャベツの中華風炒め
15:12 玉ねぎとちくわのマヨポン酢和え


前編ではにんじん、小松菜、玉ねぎ、キャベツのストック術です！後編ではきのこ、カボチャ、ブロッコリー、玉ねぎ(糖化予防)をご紹介します！
レシピは適量で作りますので、アイデアなどご参考にされて下さいね💕



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