Белковая «Крошка Картошка». Идеальный рецепт для двоих.

А вы знали что картошка в топах списков продуктов с высоким индексом насыщения?

Картошка это супрефуд в моем мире, у нее намного хуже репутация чем она того заслуживает.

Ужин а ля «Крошка Картошка» за минуты💣

Ингредиенты:
2 картошки/батата
1 банка кансервированого тунца
150 грамм греческого йогурта
1 Огурец
1/2 Лук
1/2 авакадо
зеленушка, соль, перец по вкусу

Инструкция:
Ставим картошку в микроволновку на 7 минут, следом в духовку или аэрогриль при темп 200 градусов еще на 5 минут.
Все остальные ингредиенты нужны для начинки, смешиваем все.
Надрезаем картофель пополам, фаршируем начинкой и кайфуем.

Enjoy 🥔

КБЖУ на 1 картошку: 611/30/28/90

Enjoy 💪

✅ Подписывайтесь на мой канал, чтобы ничего не пропустить: ‪‪@mikavinocooks‬

Mika Vino:Рок на кухне в соц сетях:
Youtube:  ‪‪@mikavinocooks‬
Instagram:@mikavinocooks

картошка #крошкакартошка #тунец #ужин #белковыерецепты #спортивноепитание #готовимдома #зожрецепты #homecooking #белок #домашниерецепты #низкоуглеводноепитание #lowcarb #готовимдома #зож #пп #рецепт #рецепты #спорт #вкусно #еда #кулинария #курица

• #howto_style
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #lowcarb
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #protein
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #snack
• #
• #
• #
• #
• #