Exercices pour ventre plat: Abdominal Crunch

Exercices pour ventre plat: Abdominal Crunch. Le redressement assis est l’exercice le plus connu pour les abdominaux. Quand il s'agit d’obtenir une « tablette de chocolat » et de perdre la graisse abdominale, les redressements assis sont indispensables. Ce mouvement isole vos muscles du tronc, améliore votre équilibre et améliore la condition physique fonctionnelle. Il cible le droit de l'abdomen, le transverse de l'abdomen et les obliques. Les redressements assis peuvent aider à renforcer vos abdominaux, améliorer votre posture et faire fondre la graisse. Les sportifs avancés peuvent utiliser des haltères pour un entraînement plus difficile.

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