PSYCHOBIOTYKI, czyli PROBIOTYKI, które poprawiają NASTRÓJ i zmniejszają STRES. Co mówią BADANIA?
2.4 هزار بار بازدید -
4 ماه پیش
-
Czym są psychobiotyki i jakie
Czym są psychobiotyki i jakie mają działanie? Czy psychobiotyki rzeczywiście mogą poprawić nastrój? Na co zwrócić uwagę przy wyborze probiotyków i psychobiotyków? Kiedy stosować psychobiotyki? Jak stosować probiotyki i psychobiotyki w praktyce? Tego dowiesz się z filmu.
Psychobiotyk, który polecam:
https://aliness.pl/pl/p/ProbioBALANCE...
Taniej z kodem UNDRA
Współpraca indywidualna:
https://undra.pl/konsultacje/
Najlepszy Newsletter na temat Biohackingu:
https://biohackingnews.pl/
Oferta dla firm:
https://biohacking.edu.pl/
Zniżka na badania w laboratoriach Synevo z kodem RB15
https://robimybadania.pl/
Kontakt:
[email protected]
Pozostałe Linki:
https://linktr.ee/undramichal
Michał Undra ukończył studia magisterskie z dietetyki, ze specjalizacją psychodietetyk.
Na co dzień prowadzi swoich klientów i pomaga osiągać im lepsze zdrowie.
Ukończył dziesiątki kursów i szkoleń prowadzonych przez najlepszych specjalistów w tym kraju.
Jest prelegentem na konferencjach branżowych, ekspertem telewizyjnym oraz autorem wielu branżowych szkoleń i e-booków.
Piśmiennictwo:
10.1016/j.explore.2023.02.007
10.3390/ijms241813680
10.3390/ijms23147820
10.1038/tp.2016.191
10.1016/j.bbi.2015.04.003
10.1016/j.neuroscience.2015.09.033
10.1111/nmo.12804
10.3389/fpsyt.2023.1074736
10.4161/gmic.2.4.16108
10.3389/fnagi.2016.00256
10.1038/sj.ejcn.1602898
10.3390/nu8080483
10.1053/j.gastro.2017.05.003
10.3390/nu15061351
https://doi.org/10.1080/10408398.2016...
10.3390/ijerph191711022
10.1021/acs.jproteome.3c00548
10.3390/nu12123896
10.3389/fpsyt.2019.00164
10.3389/fnut.2023.1219313
10.1163/18762891-bja00002
10.4161/gmic.2.4.16108
10.1017/S0007114514003997
10.3920/BM2015.0156
10.1016/j.chom.2022.03.002
10.1007/s10620-018-5299-6
10.1016/j.foodres.2021.110892
10.1007/s12031-022-02053-3
10.3390/nu16071054
10.1016/j.psyneuen.2021.105640
0:00 Wstęp
0:52 Czym są psychobiotyki?
1:02 Jak działają psychobiotyki?
2:11 Regulacja odpowiedzi stresowej, podobnie jak adaptogeny
2:20 Regulacja układu odpornościowego oraz stanów zapalnych
3:00 Co powoduje depresję - różne teorie
3:40 Regulacja poziomu neurotransmiterów
4:30 Wpływ na GABA
5:33 Produkcja krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych, maślanu
6:02 Stymulacja nerwu błędnego
6:21 Zwiększona produkcja BDNF
6:32 Czy psychobiotyki działają? Co mówią badania naukowe
7:04 Jak wybierać probiotyki w praktyce - rodzaj, gatunek, szczep
9:39 Probiotyki jako liofilizaty
9:57 Ilość bakterii w kapsułce
10:19 Jak dobierać probiotyki?
10:52 Kiedy najlepiej stosować probiotyki
11:07 Probiotyki w Aliness - Probiobalance
11:44 Jak wygląda rynek probiotyków w Polsce
12:30 Psychobiotyk Bifizen od Aliness
13:27 Pożegnanie
Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do żadnych roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za żadne szkody będące konsekwencją korzystania, lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik, kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.
Psychobiotyk, który polecam:
https://aliness.pl/pl/p/ProbioBALANCE...
Taniej z kodem UNDRA
Współpraca indywidualna:
https://undra.pl/konsultacje/
Najlepszy Newsletter na temat Biohackingu:
https://biohackingnews.pl/
Oferta dla firm:
https://biohacking.edu.pl/
Zniżka na badania w laboratoriach Synevo z kodem RB15
https://robimybadania.pl/
Kontakt:
[email protected]
Pozostałe Linki:
https://linktr.ee/undramichal
Michał Undra ukończył studia magisterskie z dietetyki, ze specjalizacją psychodietetyk.
Na co dzień prowadzi swoich klientów i pomaga osiągać im lepsze zdrowie.
Ukończył dziesiątki kursów i szkoleń prowadzonych przez najlepszych specjalistów w tym kraju.
Jest prelegentem na konferencjach branżowych, ekspertem telewizyjnym oraz autorem wielu branżowych szkoleń i e-booków.
Piśmiennictwo:
10.1016/j.explore.2023.02.007
10.3390/ijms241813680
10.3390/ijms23147820
10.1038/tp.2016.191
10.1016/j.bbi.2015.04.003
10.1016/j.neuroscience.2015.09.033
10.1111/nmo.12804
10.3389/fpsyt.2023.1074736
10.4161/gmic.2.4.16108
10.3389/fnagi.2016.00256
10.1038/sj.ejcn.1602898
10.3390/nu8080483
10.1053/j.gastro.2017.05.003
10.3390/nu15061351
https://doi.org/10.1080/10408398.2016...
10.3390/ijerph191711022
10.1021/acs.jproteome.3c00548
10.3390/nu12123896
10.3389/fpsyt.2019.00164
10.3389/fnut.2023.1219313
10.1163/18762891-bja00002
10.4161/gmic.2.4.16108
10.1017/S0007114514003997
10.3920/BM2015.0156
10.1016/j.chom.2022.03.002
10.1007/s10620-018-5299-6
10.1016/j.foodres.2021.110892
10.1007/s12031-022-02053-3
10.3390/nu16071054
10.1016/j.psyneuen.2021.105640
0:00 Wstęp
0:52 Czym są psychobiotyki?
1:02 Jak działają psychobiotyki?
2:11 Regulacja odpowiedzi stresowej, podobnie jak adaptogeny
2:20 Regulacja układu odpornościowego oraz stanów zapalnych
3:00 Co powoduje depresję - różne teorie
3:40 Regulacja poziomu neurotransmiterów
4:30 Wpływ na GABA
5:33 Produkcja krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych, maślanu
6:02 Stymulacja nerwu błędnego
6:21 Zwiększona produkcja BDNF
6:32 Czy psychobiotyki działają? Co mówią badania naukowe
7:04 Jak wybierać probiotyki w praktyce - rodzaj, gatunek, szczep
9:39 Probiotyki jako liofilizaty
9:57 Ilość bakterii w kapsułce
10:19 Jak dobierać probiotyki?
10:52 Kiedy najlepiej stosować probiotyki
11:07 Probiotyki w Aliness - Probiobalance
11:44 Jak wygląda rynek probiotyków w Polsce
12:30 Psychobiotyk Bifizen od Aliness
13:27 Pożegnanie
Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do żadnych roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za żadne szkody będące konsekwencją korzystania, lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik, kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.
4 ماه پیش
در تاریخ 1403/02/15 منتشر شده
است.
2,436
بـار بازدید شده