7 Exercícios Treino de Peito e Triceps Insano Completo

Treino monstro de peito e triceps com os melhores exercícios


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Sugestão de treino:

Supino inclinado com halteres / 4 Séries de 12 a 10

Supino reto com halteres / 4 Séries de 12 a 12

Crucifixo reto / 4 Séries de 12 a 12

Combinação de exercícios:
Crucifixo no cross / 4 Séries de 12 a 10 seguido por Flexão de Braço / 4 Séries ate a falha


Atletas destacados no vídeo:

@regangremes
@briandecosta
@fernando_chala
@simeonpanda
@sadikhadzovik
@ryan_spiteri
@_joeandrews

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