욜로리아 다이어트 1주일 도시락 만들기 : 7kg 체중감량 저탄수화물 레시피

안녕하세요! #욜로리아 입니다.
다이어트 한달하고 1주일 정도 지났는데 7kg 감량중이에요
1주일 다이어트 #매일매일도시락 #밀프랩 미리 만들어 놓고 먹으면 어떨까요?

곤약밥만들기 영상 : SUB)욜로리아 다이어트 밥과 빵 만드는법 뱃살 쏙 빠지는 체중감량...

재료 : 곤약밥, 코코넛오일
          애호박, 당근, 버섯, 대파, 양배추
          계란, 소고기 또는 닭고기, 치즈
          춘장, 양조간장, 들기름, 깨, 매실청
          무설탕 케찹 또는 무설탕 토마토소스

선택재료- 새우, 아스파라거스

저탄수화물 도시락 메뉴 : 1.비빔밥, 2.소고기아스파라거스볶음밥, 3.새우볶음밥, 4.소고기짜장밥, 5.새우짜장밥, 6.소고기볶음밥, 7.무설탕토마토소스 볶음밥, 8.양념고기볶음밥
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