일상생활 속 암 예방법!

매년 3월 21일은 암 예방의 날입니다.
- 세계보건기구(WHO)는 암 중 3분의 1은 예방이 가능, 3분의 1은 조기진단 및 조기치료로 완치가 가능, 3분의 1은 암 환자라도 적절한 치료로 완화가 가능하다고 하여 '3-2-1'을 상징하는 3월 21일이 암 예방의 날로 정해졌습니다.

- 암 발생의 원인은 유전적 요인, 성별, 나이, 식습관 등에 따라 복합적으로 작용하여 발생하는데, 암은 조기발견 및 예방이 중요합니다.

✨ 생활 속 암 예방법 :
- 금연 실천하고 간접흡연 피하기
- 채소와 과일 충분히 먹기
- 짠 음식 자제하고 탄음식 먹지 않기
- 하루 1~2잔 소량 음주도 피하기
- 주 5회, 30분 이상 운동하기
- 작업장 내 안전수칙 지키기
- 안전한 성 생활하기
- 정기적인 건강검진 받기


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