दबी नस से होने वाला गर्दन हाँथ पंजे और उंगलियों का दर्द ठीक करें How To Fix A Pinched Nerve In Neck

Best Exercises For Fixing the Pinched Nerve in the neck causing pain in neck, shoulders, arms, fingers

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00:00 गर्दन से लेकर कन्धों हाँथ और उँगलियों तक दर्द क्योँ जाता है ? Why Pain radiates from neck to shoulders, arms, fingers. ?
01:15  - C 1 और C 2  की नस दबने से क्या समस्या होती हैं ? Symptoms of C1 & C2 Nerve Compression
02:42  C 3  और C 4  की नस दबने से क्या समस्या होती हैं ? Symptoms of C3 & C4 Nerve Compression  
02:58 - C 5  की नस दबने से क्या समस्या होती हैं ? . Symptoms of C5 Nerve Compression  
04:02 - C 6 की नस दबने से क्या समस्या होती हैं ? , Symptoms of C6 Nerve Compression  
04:40 -  C 7 की नस दबने से क्या समस्या होती हैं ? Symptoms of C7 Nerve Compression  
05:22 - C 8 की नस दबने से क्या समस्या होती हैं ? Symptoms of C8 Nerve Compression
05:55 - - T1 की नस दबने से क्या समस्या होती हैं ? Symptoms of T1Nerve Compression
06:34 - इस तरह का दर्द ठीक हो पाता  है की नहीं  ? कितने दिनों में, कितना समय लगता है ठीक होने में ?  Can this pain be treated or cured ? How many days, how much time it takes to fix ?
06:58 - Very Important to know -  कंधे से दर्द हमारे हांथों और उँगलियों में गर्दन में दबी नस की वजह से जा रहा है या कंधे की वजह से जा रहा है ? कैसे पता करें ? How to know whether pain radiating in your arm is going through pinched nerve in the neck or becuase of shoulder impingement ?
08:43 Very Very Important to know - क्या हमें surgury ,ऑपरेशन  कराना पड़ेगा ? कब ऑपरेशन कराना पड़ेगा ? When do we need Surgury ?
10:38 - Exercises start - 1st Exercise
14:31 Second Exercise
15:44 - Third Exercise
17:20 - Fourth Exercise
19:31 Fifth Exercise
22:56 - Sixth Exercise
25:47 - Seventh Exercise
28:16 - Eighth Exercise
30:15 - Ninth Exercise

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