[오디오북] 늘 기쁘고 행복한 사람| 스스로 창조한 나 1장-1

#마음챙김 #명상 #요가 ▶ 콘텐츠 및 채널 후원하기 1.후원 : 3333-20589-3540 카카오뱅크 도연선원 2.문의 : [문자] 010-8188-8169 3.위치: 장릉마을 (경기도 김포시) 4.일시 매주 일요일 오전 10시 (샤마타 요가원_인천 검단신도시) 아침 월/금요일 오전 6시-7시 (샤마타 요가원_인천 검단신도시) 격주 일요일 오후 4시~7시 (도연선원_김포시 장릉마을) 5.마음챙김 명상 프로그램 1회차: 존재를 있는 그대로 알아차림의 힘 (에너지 마음챙김 명상) 2회차: 지친 몸과 마음을 충전하고 이완하는 법 (바디스캔 호흡 명상) 3회차: 고통에서 벗어나기 위한 마음치유와 업장소멸 (차크라 명상) 4회차: 거짓된 자아를 꺠닫고 존재의 실상으로 살아가기 (소리 명상) 5회차: 몸마음의 틈에 있는 생명 에너지를 여실지견하여 이고득락 (에너지 명상) 6회차: 지금 바로 여기에서 깨어있기(소리 명상) 7회차: 세상에서 가장 큰 자비는 자기 자신에 대한 관심과 사랑 (자비 명상) 8회차: 나를 지극히 위하면서 남도 위하는 깨달음 (자비 명상) 6.인스타그램 도연 www.instagram.com/heony_now/ 명상 www.instagram.com/zen_doyeon/ 음성 www.instagram.com/audio_doyeon [마음챙김 요가명상] 채널 맴버십에 가입하여 혜택을 누려보세요. youtube.com/c/YogaMindfulness/join ▶8월 마음챙김 명상 프로그램 (1)주말반 일요일 오전 100분 10명 내외 프로그램 (8월 4일~25일, 총 4회) 1주차 (8.4): 몸마음에 흐르는 생명력을 알아차리고 고통에서 벗어나기(에너지 명상) 2주차(8.11): 지금 바로 여기에서 깨어있는 현존의 힘 (소리 명상) 3주차(8.18): 나에게 주어진 모든 것에 감사하며 이완하기 (감사 명상) 4주차(8.25): 나를 지극히 위하면서 남도 위하는 깨달음과 즐거움 (자비 명상) *수련 일시: 매주 일요일 10시~11시 40분 (총 100분) *수련 장소: 인천 서구 이음대로 378 로뎀타워 413호 *수련비 : 10만원 (4회 등록) / 3만원 (1회 참가) *진행 순서 1부.(40분) 오프닝 호흡 명상/명상에 관한 이론과 방법/몸풀기 요가(스트레칭) 2부.(60분) 해당 주제의 명상 실습/질의 응답 및 토크 *문의 전화: 010-2462-4136 (샤마타 요가원) ================================= (2) 아침반 이른 아침에 하루를 시작하는 명상 (매주 월/금) 진행방식과 내용은 일요 명상 수업과 동일 *8월 명상 프로그램 2일/ 5일/ 9일/ 12일/ 16일/ 19일/ 23일/ 26일 (총 8회) *강의 주제 및 프로그램 구성은 주말 반과 동일 (진행 시간 상이) *수련 일시: 매주 월/금요일 6시~7시 (60분) *수련 장소: 인천 서구 이음대로 378 로뎀타워 413호 *수련비 : 3만원 (1회) / 12만원 (4회_1달) 16만원(8회_5주) *문의 전화: 010-2462-4136 (샤마타 요가원) ================================= (3) 종합반 일요일 오후에 격주로 운영, 정원 5명 (차담 포함) 8월에는 1주차와 3주차 일요일 *프로그램 차담, 스트레칭 및 요가 호흡 명상, 차크라 에너지 명상 *수련 장소 경기도 김포시 장릉마을 내 위치 (신청자에게 정확한 장소 공지) *수련 일시 8월 4일/ 18일 오후 4시~7시 (3시간) *수련비: 5만원 (1회) *문의 전화: 010-8188-9521 (도연 선원) ▶마음챙김 명상가 최현성 어려서부터 영적 세계와 깨달음 그리고 구원과 해탈에 관심이 많았다. 카이스트(KAIST)에서 전자공학을 전공하다 명상을 접하고 삶의 대전환이 일어났다. 명상을 통해 즉시 행복해질 수 있음을 깨닫고 출가하였다. 20여 년간 승려로서 명상을 수련하였으며 환속하여 일반 수행자로 살아가고 있다. 2012년부터 카이스트 및 대덕연구단지와 서울의 명상센터에서 에너지 명상과 마음챙김, 참선을 지도했다. 2016년부터 2023년 까지 봉은사에서 명상 지도법사로 있으면서 명상 프로그램을 진행하고 했다. 또한, 5권의 저서와 1권의 번역서를 출간한 저자이기도 하다. 2017년에는 학문적 가치와 더 깊은 종교적 성찰에 이끌려 동국대학교에 서 인도철학을 전공했다. [현대 명상의 연원과 실용성 연구: 마음챙김과 요가를 중심으로]라는 논문으로 철학박사가 되었다. 현재 도연선원(경기도 김포)과 샤마타 요가원(인천 검단신도시)에서 마음챙김과 요가명상, 차크라 명상, 소리 명상, 자비 명상 등을 전하고 있다.

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