【昔のBIG3はもう古い…】IFBB PRO寺島遼が考える!胸・背中・脚を鍛える「新BIG3!」
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8 ماه پیش
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◾️過去動画デッドリフト【ラットプルダウンより優先!?】分厚い背中を作る!! 世界王者のデッドリフト。前腕
◾️過去動画
デッドリフト
【ラットプルダウンより優先!?】分厚い背中を作る!! 世界王者のデッドリフト。
前腕
【男の象徴】寺島遼が”極太の前腕”を作る最強トレーニングを解説します。
レッグプレス
今まで頑なに出さなかったあの種目を解説します。
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公式Instagram
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8 ماه پیش
در تاریخ 1402/10/16 منتشر شده
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