تمارين رياضية قاتلة للدهون 🔥 و شد عضلات البطن بدون معدات
3.5 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
إذا أعجبك الفيديو إضغط على
إذا أعجبك الفيديو إضغط على زر الإعجاب و لا تنسى الإشتراك في القناة و تفعيل زر الجرس 🔔 حتى يتسنى لك التوصل بكل جديد
ستة تمارين رائعة بوزن الجسم لحرق الدهون و شد عضلات البطن.
كل تمرين مدة الإشتغال عليه هي ثلاثون ثانية و الإستراحة بعد كل تمرين لمدة خمسة عشرة ثانية.
لجني فوائد أكبر يمكن تنظيم هذه التمارين الرياضية في ثلاث أو أربع جولات مع الحرص على الإستراحة لدقيقة واحدة بعد كل جولة.
تنبيه هام: لا يجب تجاوز ثلاث حصص في الأسبوع لتمارين البطن.
ستة تمارين رائعة بوزن الجسم لحرق الدهون و شد عضلات البطن.
كل تمرين مدة الإشتغال عليه هي ثلاثون ثانية و الإستراحة بعد كل تمرين لمدة خمسة عشرة ثانية.
لجني فوائد أكبر يمكن تنظيم هذه التمارين الرياضية في ثلاث أو أربع جولات مع الحرص على الإستراحة لدقيقة واحدة بعد كل جولة.
تنبيه هام: لا يجب تجاوز ثلاث حصص في الأسبوع لتمارين البطن.
4 سال پیش
در تاریخ 1399/08/17 منتشر شده
است.
3,501
بـار بازدید شده